Înainte de a renunța la episod, asigurați-vă că nu sunteți gravidă. Spotting și greață pot apărea în momentul implantării, dar pot fi, de asemenea, un semn al unui avort spontan.
Rezultatul unui ciclu normal
Datorită nivelului scăzut de estrogen în momentul ovulației, este posibil să apară sângerare ușoară. Acest lucru apare adesea la jumătatea drumului între perioade - oriunde între 10 și 19 zile după ciclul menstrual. Alte semne de ovulație includ crampe - care se pot manifesta ca greață - și balonare. Nu exercițiile ab care v-au determinat să ovulați, ci doar s-au întâmplat în același timp.
Spotting ar putea fi, de asemenea, prima apariție a ciclului menstrual obișnuit. Efectuați puțin matematica calendaristică și vedeți dacă se întâmplă la aproximativ o lună de la ultima dvs., dar orice este de la 21 la 35 de zile între cicluri este normal. Greața însoțește uneori această perioadă a lunii.
Avertizare
În cazuri rare, o infecție sau un polip poate provoca localizarea ciclului mediu. Dacă sângerarea este anormală pentru dumneavoastră sau continuă, consultați medicul pentru a vă asigura că totul este în regulă.
graviditate
Chiar dacă nu credeți că sunteți însărcinată, dar sunteți activ sexual, este posibil ca sângerarea să fie un semn că un ovul fertilizat s-a instalat în uter. Spotting roz deschis sau maro poate fi un semn al acestei implantări, mai ales dacă apare în jurul perioadei normale, dar nu continuă să curgă ca de obicei. Luați în considerare efectuarea unui test de sarcină - deoarece depistarea și greața sunt posibile semne de sarcină timpurie.
Hemoroizi
Sângerarea poate provoca din rect în cazul hemoroizilor, care sunt rezultatul umflarii în zona rectală / anală. Este posibil să vă confruntați încă cu pete în lenjerie, dar culoarea va fi de un roșu aprins sau roz din păturile deschise. Probabil că veți experimenta și mâncărimi și umflături în regiune. Fiind mai în vârstă de vârsta de 50 de ani și antrenamentul regulat intens al forței sunt factori de risc pentru dezvoltarea hemoroizilor. O dietă săracă în fibre și lipsă de hidratare te fac și mai susceptibilă la hemoroizi.
Dacă în timpul exercițiului abdominal împingeți mai mult cu anusul mai degrabă decât cu mușchii ab, puteți agrava hemoroizii sau provoca prolapsarea sau scăderea celor interne, astfel încât să provoace sângerare externă.
Supra-Hidratarea
Greața nu este în mod obișnuit legată de hemoroizi, dar ar putea apărea din cauza altor motive care nu au legătură. Dacă mergeți la antrenament sub combustibil sau supraalimentat, s-ar putea să vă simțiți greață în timpul exercițiilor ab; mâncați aproximativ una până la două ore înainte de a face o muncă intensă. Gularea unei cantități mari de apă chiar înainte de zdrobire și răsucire este o altă cauză posibilă. Rămâiți hidratat în timpul exercițiului fizic, dar durează câteva minute după băut înainte de a face mișcări specifice.
