Centurile de saună sunt o bandă largă de țesături care poate fi înfășurată în jurul oricărei părți a corpului, deși stomacul este cea mai obișnuită zonă de utilizare. Spre deosebire de centurile de exercițiu tradiționale, centurile de saună se pot autoîncălzi prin apăsarea unui buton. Scopul centurii de saună este de a încuraja organismul să transpire.
Arde, puiule, arde
Deoarece produc o transpirație excesivă, centurile de saună trebuie să reducă mai eficient greutatea apei decât țesutul adipos. Deoarece produsul nu oferă nicio rezistență sau încordare împotriva organismului, acesta este incapabil să ardă o cantitate semnificativă de calorii. Deci, în timp ce pierderea de grăsime vizibilă nu este realistă, o persoană poate pierde în mod eficient câteva kilograme prin pierderea de apă.
Înfășurarea Durerii
Aplicarea căldurii poate reduce eficient durerea, deoarece încălzește mușchii, făcându-i mai flexibili și relaxați, ceea ce permite un flux de sânge mai bun. Din moment ce centurile de saună asigură un aport constant de căldură, unele persoane le poartă pentru ameliorarea fără probleme a durerilor de spate. Utilizatorii le vor aplica timp de 15 până la 20 de minute pentru dureri ușoare de spate și până la două ore pentru dureri intense.
Orice loc, aproape oricând
Când este folosită în mod corespunzător, o centură de saună poate produce o transpirație asupra utilizatorului său, chiar dacă nu face nimic atletic. Centura de autoîncălzire poate fi purtată chiar dacă persoana își face temele sau curăță casa. Nu este recomandat pentru mulțimea petrecerii, deoarece utilizarea unuia cu alcool poate crește riscul de hipotensiune și poate cauza bătăi neregulate ale inimii.
Ceva la care sa te gandesti
În general, centurile de saună nu sunt acceptate ca metodă de pierdere în greutate de către comunitatea de fitness sau profesioniștii de fitness. Colegiul American de Medicină Sportivă a scris că exercițiile fizice obișnuite alături de o dietă sănătoasă este cea mai potrivită și eficientă formă de pierdere în greutate. În timp ce o persoană poate arunca rapid câteva kilograme cu centura, o utilizare excesivă poate duce, de asemenea, la scăderea consumului de oxigen și a altor probleme de sănătate în timp.
