Exersarea poate duce la amorțirea unora dintre simțurile tale, întrucât intensitatea exercițiului aruncă accentul minții tale. Dar dezvoltarea viziunii încețoșate poate fi o preocupare proprie. Deși acest lucru ar putea rezulta dintr-o stare normală a ochilor, vederea încețoșată ar putea indica probleme interne care necesită atenția dvs., în special dacă este însoțită de alte simptome. Exercițiul intens este mai probabil să provoace această schimbare în viziunea dvs. și nu trebuie ignorat.
Alte simptome
Viziunea încețoșată la exerciții fizice este adesea însoțită de amețirea crescândă. Acest lucru vă poate compromite echilibrul și poate agrava orice greață pe care o puteți simți. De asemenea, se poate dezvolta incapacitatea de concentrare sau dificultățile de concentrare, deoarece ar putea respira superficial și oboseală sau sete extremă.
Cauze posibile
O cauză comună a vederii încețoșate în timpul exercițiului fizic este tensiunea arterială scăzută sau hipotensiunea. O serie de factori pot aduce acest lucru, dar printre cei obișnuiți la exercițiu se numără deshidratarea, reacțiile alergice sau lipsa de nutrienți din organism. Exercițiile fizice pot provoca sau agrava viziunea neclară la persoanele cu glaucom pigmentar, recomandă site-ul Monroe Family Eyecare. Dacă sunteți gravidă, vederea încețoșată ar putea indica preeclampsia și poate avertiza despre lupta copilului dvs. pentru a obține tot sângele de care are nevoie pentru a supraviețui.
Tratament
În cele mai multe cazuri, tratarea cauzei încețoșării vederii ar trebui să îți corecteze vederea. Încetați exercițiile fizice și acordați-vă timp corpului dvs. pentru a vă recupera. Bea mici cantități de apă și mănâncă o gustare. Dacă vederea încețoșată rezultă din alergii, luați un antihistaminic sau contactați medicul. Dacă sunteți gravidă, apelați imediat medicul. Dacă nu puteți lua legătura cu un medic, solicitați imediat asistență medicală.
consideraţii
Puteți ajuta la prevenirea vederii încețoșate consumând o alimentație sănătoasă, fiind atenți la alergii și la bea multă apă pe parcursul zilei, precum și în timpul exercițiilor fizice. Organismul poate pierde rapid apa prin transpirație, iar Consiliul american pentru exercițiu vă recomandă să beți între 7 și 10 oz. de lichid la fiecare 10 până la 20 de minute în timpul exercițiului fizic. De asemenea, ar trebui să fiți conștienți de stresul suplimentar plasat pe corp de temperaturile ridicate și de expunerea la soare; acestea vă pot determina să vă deshidratați sau să scădeți rapid de energie.
