Cu excepția conținutului său de cofeină, o ceașcă de cafea cu unt din Gloria Jean’s Coffees este la fel de neutră pe cât o băutură poate obține. Dacă sunteți în căutarea unei băuturi cu mai mult zing decât apă simplă, dar cu același număr de calorii, această cafea aromată pentru mașinile Keurig poate avea loc în dieta dvs. Boabele de cafea măcinate și extractul de cafea din cupele cu unt de cafea K oferă puține substanțe nutritive, dar cel puțin vă puteți bucura de aromă fără să câștigați în greutate.
Grăsimi și calorii
Atâta timp cât nu adăugați cremă sau zahăr, cupele K-Toffee cu unt conțin mai puțin de o calorie pe porție și zero grăsimi, potrivit unui comunicat al Gloria Jean's Coffees. Dacă amestecați crema sau îndulcitorii în bere, verificați datele nutriționale de pe ambalajul lor pentru a obține o imagine mai realistă a câtor calorii îmbibă.
Colesterol
Ca toate cupele K de la Gloria Jean’s Coffees, soiul de unt-toffee nu are colesterol. Cu toate acestea, o lingură de cremă lactată are 10 mg de colesterol, așa că luați în considerare utilizarea unui înlocuitor dacă urmăriți aportul de colesterol sau dacă beți mai multe căni în fiecare zi. O lingură de lapte de 2% conține doar 1, 2 mg de colesterol.
Cafeină
Cantitatea de cofeină din boabele de cafea individuale poate varia, astfel încât gama reală pentru o cupă K obișnuită este de 60 mg până la 180 mg cofeină pe cană. "Există o oarecare fluctuație a conținutului de cofeină al cafenelelor noastre, dar există aproximativ 100 mg de cofeină într-o ceașcă tipică de cafea de 8 oz.", Raportează Gloria Jean's Coffees.
Beneficiile cafelei
Cafeaua vă poate reduce riscul de diabet, boala Parkinson, boala Alzheimer și unele linii de cancer, conform numărului din aprilie 2011 al „Critici critice în știința alimentelor și nutriție”. Deși cafeaua nu conține prea multe substanțe nutritive evidente, boabele conțin antioxidanți, cafeină, acid clorogenic și alte substanțe fitochimice.
Dezavantajele cafelei
De la insomnie la iritabilitate, potențialele dezavantaje ale javei servesc ca un memento pentru a savura băutura cu moderație. Băind cel mult trei căni pe zi, veți culege beneficiile micronutrienților cafelei fără a consuma prea multă cofeină. Pentru a reduce riscul de boli de inimă, limitați cantitatea de cafea nefiltrată pe care o beți, deoarece poate crește colesterolul seric. Cafeaua obținută într-o presă sau un colac francez nu este filtrată, în timp ce K-Cup-urile au garnituri cu filtru de hârtie care ajută la blocarea compușilor care cresc colesterolul.
