Sinteza și descompunerea organismelor cetonice
Nivelurile scăzute de combustibil din corp, cum ar fi în timpul unui post peste noapte sau în timp ce faceți dieta, determină hormonii să crească descompunerea acizilor grași din țesutul adipos depozitat. Acești acizi grași călătoresc în ficat, unde enzimele rup acizii grași în corpuri cetonice. Corpurile cetonice sunt eliberate în fluxul sanguin, unde călătoresc către țesuturile care au enzimele pentru a metaboliza corpurile cetonice, cum ar fi mușchiul, creierul, rinichii și celulele intestinale. Produsul de descompunere a corpurilor cetonice parcurge o serie de pași pentru formarea ATP.
Condiții de utilizare a corpului cetonelor
Ficatul tău va sintetiza mai multe corpuri cetonice pentru combustibil ori de câte ori nivelurile de acizi grași din sânge sunt crescute. Acest lucru se va întâmpla ca răspuns la situațiile care promovează glicemia scăzută, cum ar fi un fast peste noapte, deficit de calorii prelungit, o dietă bogată în grăsimi și conținut redus de carbohidrați sau în timpul exercitării prelungite de intensitate scăzută. Dacă mănânci mese obișnuite și nu te angajezi în mod normal în ședințe de exerciții extrem de lungi, nivelul corpurilor cetonice din sângele tău va fi cel mai ridicat după un post peste noapte. Acest nivel va scădea atunci când mănânci micul dejun și va rămâne scăzut atâta timp cât mănânci mese obișnuite cu un conținut de carbohidrați moderat până la mare.
Corpuri cetonice și post
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați și organe cetonice
O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați va crește și sinteza și utilizarea corpului cetonelor, deși nu este atât de mare cât ar fi postul prelungit. Această creștere cronică de grad scăzut a corpurilor cetonice poate chiar beneficia de compoziția corpului tău. Într-un studiu publicat în jurnalul "Metabolism" în iulie 2002, bărbații care au fost bărbați cu greutate normală și au urmat o dietă normală în calorii, 8% carbohidrați timp de șase săptămâni și-au redus grăsimea corporală și au crescut masa musculară, chiar dacă nivelul lor de cetonă a fost crescut. din cauza glucidelor scăzute. Deși relația cauză-efect este neclară, cercetătorii consideră că corpurile cetonice pot influența niveluri de hormoni, cum ar fi insulina, care sunt implicate în depozitarea și descompunerea grăsimii și țesutului muscular.
