Știm public că poluarea aerului în aer liber este un lucru (salut, tren camion și evacuare auto pe care îl vedeți zilnic), dar ceea ce ați putea fi surprins să aflați este că poluarea aerului din interior este de fapt de două până la cinci ori mai mare decât cea exterioară poluare, potrivit unui raport din 1987 al EPA (că agenția încă citează ca fapt de astăzi, FYI).
Potrivit Sophia Gushée - autoarea A până la Z a D-Toxing: Ghidul final pentru reducerea expunerilor noastre toxice și creatoare a imersiunii Ruan Detox - acum pot exista până la 84.000 de substanțe chimice în comerțul american, citând un studiu din 2013 al S.U.A. Oficiul de Responsabilitate a Guvernului.
Asta înseamnă că din mii de opțiuni de produse de curățare, jucării și alte necesități casnice de pe piață, șansele sunt ca multe dintre ele să conțină niște urme de toxine.
„Mai mult, având în vedere că unele substanțe chimice durează ani sau zeci de ani, acumularea de substanțe chimice în casele noastre este imposibil de măsurat”, spune Gushée. „Dar zeci de substanțe chimice toxice și metale grele au fost detectate în praful de casă (rețineți că pot fi mult mai multe în praf, dar pur și simplu nu au fost testate)."
Aici intră în joc o dezintoxicare la domiciliu și pe ce se concentrează întreaga carte a lui Gushée. Ea sugerează să cumpărați mai puține materiale plastice și viniluri, făcând schimburi mai sigure - de exemplu, în loc de înălbitor, optați pentru peroxid de hidrogen - precum și că sunt conștienți de ceea ce urmăriți cu pantofii. (Doar lasă-le la ușă data viitoare, corpul și covorul tău îți vor mulțumi.)
Pentru a obține mai multă cunoaștere de ce detoxifierea locuinței dvs. este benefică pentru sănătatea dvs., continuați să derulați.
1. Vei evita fumurile cauzatoare de cancer
Există o serie de fumuri legate de cancer, găsite în articole de zi cu zi, precum mobilier, produse cosmetice, materiale plastice și multe altele, inclusiv cadmiu (conform datelor din 2008 ale Agenției pentru substanțe toxice și registrul bolilor sau ATSDR) și formaldehidă (spune din nou ATSDR). Gushée sugerează să optezi pentru materiale naturale atunci când este posibil, iar acest lucru este valabil și pentru produsele tale de îngrijire personală.
În timp ce expunerile toxice nu provoacă neapărat daune pe termen lung, Gushée îl consideră la fel ca fumatul. "La fel ca nu toți fumătorii grei au cancer pulmonar, fumătorii grei sunt mult mai susceptibili să dezvolte cancer pulmonar." Pur și simplu îți reduci șansa ca ceva să nu funcționeze.
2. Ați putea ajuta să vă protejați creierul
În plus față de substanțele cancerigene care persistă în fluxul de aer interior, neurotoxine - sau toxine care modifică structura țesutului nervos - pot fi frecvente, potrivit Gushée. Plumbul este unul, spune un studiu din 2009 în Review on Health Health . "Plumbul este încă găsit în gospodării, inclusiv în hainele de ploaie pentru copii, jucării, perdele de duș, jaluzele și multe altele", adaugă Gushée.
Acolo vei dori să începi să faci mici swap-uri care să fie egale cu unele schimbări pozitive ale aerului interior. Verificați dublu etichetele de pe jucării pentru a vă asigura că nu sunt BPA și rămâneți atenți la ingredientele din produsele dvs. de curățare sau de uz casnic. Optați pentru un spray de curățare simplu, cum ar fi săpunul cu castille, cu uleiuri esențiale.
3. Poți fi atent la hormonii tăi
Pregătiți-vă pentru aceasta: Gushée spune că substanțele chimice care afectează endocrinele sunt omniprezente în produsele de uz casnic - inclusiv ftalatele, citate ca un perturbator endocrin într-un studiu din iunie 2014, realizat în Frontiers in Public Health , care se găsește în produsele de înfrumusețare și în materialele plastice moi.
Conform unui studiu din decembrie 2014 publicat în Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism , sistemul neuroendocrin (format din sistemul nervos și endocrin) lucrează împreună pentru a menține corpul funcționând normal - deci nu este un lucru cu care vrei să te confrunți.
4. Ați putea să vă protejați sănătatea reproducerii
„Multe substanțe chimice sunt studiate pentru influența lor asupra sănătății reproducerii. De exemplu, s-a constatat că expunerile prenatale la ftalați afectează negativ sistemul reproducător masculin”, spune Gushée, citând Frontier în studiul de sănătate publică .
Și conform unui raport din iulie 2017 publicat în „ Health Health Environment” , cercetările arată că poluanții atmosferici pot provoca defecte în timpul gametogenezei (procesul în care celulele formează gameți, de asemenea celulele masculine și feminine care sunt esențiale pentru fertilizare), ceea ce ar putea duce la o potențial scufundare în capacitățile de reproducere.
O dezintoxicare la domiciliu va fi una binevenită - pentru a-ți îmbunătăți aerul și a face corpul tău solid.
