Iarba de grâu, chlorella, spirulina și iarba sunt toate plantele care pot fi luate sub formă de suplimente, pastile sau sub formă de suc. Încorporarea acestor alimente în dietă poate face parte dintr-o dietă sănătoasă, dar puritatea ingredientelor în suplimente nu este reglementată de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente. Aceste suplimente vegetale pot avea anumite afirmații asupra sănătății care nu au dovezi științifice și nu sunt susținute de FDA.
iarba de grau
Anumite afirmații privind sănătatea grâului de grâu includ ajutarea sistemului imunitar de combatere a infecțiilor și răcelii, îmbunătățirea durerilor articulare, a afecțiunilor pielii și a constipației. Societatea Americană de Cancer subliniază că aproape niciun studiu clinic uman nu susține pretențiile făcute pentru programele de dietă din grâu de grâu sau din grâu și nu există dovezi științifice conform cărora grâul de grau poate vindeca orice boală. Iarba de grâu este bogată în vitamine, minerale și fibre. Poate fi folosită ca o porție de legume și este în mod obișnuit sucit la un lichid potabil. Poate fi vândut și sub formă de pastile, suc sau extract lichid.
Chlorella
Chlorella este, de asemenea, numită alge verzi și este frecvent utilizat în Japonia pentru a trata o varietate de afecțiuni de sănătate, inclusiv cancerul și consolidarea sistemului imunitar. Chlorella este o algă unicelulară care conține o cantitate mare de clorofilă, care este folosită de plante pentru a converti lumina în energie. Societatea Americană de Cancer afirmă că, în prezent, nu există dovezi semnificative la om că clorela combate cancerul, însă studiile limitate la animale arată că clorella poate ajuta la inhibarea creșterii unor celule canceroase.
Spirulina
Spirulina este o alge verde albastră care este disponibilă în pastile, pulbere sau fulgi. Spirulina este bogată în vitamine, minerale, carotenoide și proteine. Potrivit Universității din Maryland Medical Center, spirulina poate ajuta la stimularea sistemului imunitar. Aveți grijă când alegeți suplimente de spirulină, deoarece aceste alge verzi albastre pot fi contaminate cu toxine dăunătoare și metale grele. Consultați un profesionist medical pentru a lua o cantitate adecvată și înainte de a lua supliment, deoarece poate interfera cu medicamente. Este, de asemenea, contraindicat în anumite afecțiuni medicale, cum ar fi fenilcetonuria, un defect de naștere rar și boli autoimune.
Iarba de orz
Iarba de orz este făcută din frunzele verzi tinere ale plantei de orz. Iarba de orz poate ajuta la scăderea colesterolului, deoarece este bogată în fibre. Nu există dovezi suficiente pentru susținerea ajutorului la iarbă de orz în prevenirea cancerului. Iarba de orz nu trebuie consumată de persoanele cu boală celiacă sau de persoanele hiper-sensibile. Consultați-vă cu un medic medical înainte de a lua supliment.
