O ceașcă aburitoare de cafea dimineața, urmată de un sifon de la jumătatea zilei, o bară de ciocolată închisă și câteva cești de ceai după-amiază pot aduna toate durerile de stomac și greață. Cofeina este un stimulent care se găsește într-o serie de băuturi și alimente. Corpul uman nu are nevoie de cofeină și, în unele cazuri, te poate îmbolnăvi.
Efectele cofeinei
Cei mai mulți oameni tolerează o ceașcă sau două de cafea fără efecte negative, dar în exces, cofeina poate provoca greață, potrivit Arizona Poison and Drug Information Center. Pentru a evita să vă simțiți rău, sfătuiți MedlinePlus, limitați-vă consumul de cofeină la cel mult trei cești de cafea de 8 uncii și cinci porții de ceai caffeinat sau sodă dietetică pe zi. Evitați băuturile energizante și pastilele de pierdere în greutate fără rețetă, care au adesea un conținut ridicat de cofeină.
