A fi obosit după o zi lungă sau exercitii fizice grele este normal. A fi somn și obosit tot timpul, mai ales fără niciun motiv aparent, poate indica o problemă mai gravă sau o boală cronică care stă la baza lor. Dacă simțiți oboseală care durează mai mult de câteva zile sau care este sever debilitantă, discutați cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil.
Simptome
Să te simți somnolent și obosit tot timpul poate fi un semn de oboseală. Oboseala și oboseala se pot manifesta în mai multe feluri. Conform eMedicineHealth, oboseala poate provoca slăbiciune, amețeli, oboseală, respirație și chiar palpitații. Când oboseala se produce brusc și nu este ameliorată de somn și odihnă adecvate, ar putea indica o problemă medicală mai gravă. Același lucru este valabil dacă oboseala este însoțită de dureri de cap severe sau dureri abdominale, vărsături de sânge sau dureri în piept.
Cauze fizice
Cel mai evident motiv pentru a fi obosit și somnoros este lipsa somnului. Potrivit MayoClinic.com, adultul mediu are nevoie între șapte și opt ore de somn în fiecare zi. Dacă dormiți mai puțin de atât, ajustarea programului de somn poate oferi o ușurare. Sforaitul, mediul inconfortabil sau alte aspecte pot afecta, de asemenea, modurile de somn. Potrivit echipei medicale de la NetDoctor, anemia, problemele hormonale și chiar anumite medicamente te pot face să te simți obosit și sărac în energie. O serie de teste medicale ar putea fi necesare pentru a exclude probleme mai grave, precum cancerul.
Cauze emoționale
NetDoctor menționează, de asemenea, anxietatea și depresia ca fiind două cauze posibile pentru a fi întotdeauna obosit. Dacă luați medicamente anti-depresie, medicamentele în sine pot fi, de asemenea, cauzând oboseală. Sindromul de oboseală cronică, care uneori nu are o cauză aparentă, se poate datora și stresului. NetDoctor subliniază că terapia cognitivă poate fi utilă în tratarea oboselii cronice și în ameliorarea sentimentelor de oboseală.
Diagnostic
Dacă cauzele oboselii dvs. nu sunt evidente, cum ar fi lipsa unui somn de calitate, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o serie de teste pentru a exclude problemele de sănătate. Analiza urinară și testele de sânge sunt de obicei primele care caută anemie, infecții sau diabet. De asemenea, medicul dumneavoastră poate căuta boli cronice, poate face un test HIV sau poate lua o radiografie pentru a exclude o infecție respiratorie.
soluţii
Dacă problema se datorează unei probleme de sănătate, medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamentul potrivit pentru a vă ajuta să îl rezolvați. O schimbare a dietei sau a programului de somn ar putea fi de asemenea utilă. Vitaminele, suplimentele de fier și un program de exerciții fizice pot ajuta la combaterea anemiei și a anxietății și vă vor ajuta să vă redobândiți energia.
