Poți aștepta cu nerăbdare prima tașă de cafea dimineața, savurând mirosul și gustul. Vă întrebați: "Va cauza cafeaua balonare?" S-ar putea să doriți să vă examinați obiceiurile de băut pentru cafea pentru a vă da seama de ceea ce cauzează de fapt suferința.
Bacsis
Cafeaua nu provoacă o burtă umflată la toată lumea. Cafeaua s-a dovedit a provoca stres la stomac la o minoritate de oameni, dar dacă sunteți unul dintre acești oameni, unul dintre simptome ar putea fi balonare.
Cafeaua va cauza balonarea?
Cafeaua este uneori considerată a fi o cauză a stresului stomacului. Natura sa acidă îi determină adesea pe oameni să creadă că consumul de cafea poate declanșa stresul stomacului și, prin urmare, unele dintre problemele care se confruntă cu ea, inclusiv balonarea.
Consumul unei cani de cafea nu provoacă stres gastrointestinal (GI) la majoritatea oamenilor, potrivit unui studiu din Jurnalul Nutriției din martie 2016. Autorii au scris că relația dintre cafea și stresul gastric poate afecta doar o minoritate de persoane sensibile la cofeină.
Un studiu din aprilie 2016 în revista Science a arătat că consumul de cafea poate crește de fapt diversitatea bacteriilor intestinale, ceea ce o face să fie o băutură sănătoasă. De asemenea, studiul a indicat că o mai mare diversitate intestinală duce la o sănătate mai bună. La această concluzie s-a ajuns și într-un studiu asupra bacteriilor intestinale în numărul din aprilie 2015 al Jurnalului Internațional de Știință Moleculară . Studiul a arătat o legătură între acidul cafeic, o fitochimie în cafea fără legătură cu cofeina și o creștere a diversității bacteriilor intestinale.
Există balonare din cafea?
Dacă stomacul vă umflă după cafea, poate exista câteva explicații. Unul este că sunteți sensibil la efectele cofeinei, după cum am menționat în studiul Nutrition Journal . Un alt lucru, a spus studiul, este faptul că cafeaua la unii oameni poate stimula tractul digestiv. O a treia explicație este că cafeaua vă poate produce arsuri la stomac. Clinica Mayo sugerează că cafeaua poate declanșa arsuri la stomac la unele persoane.
Cu toate acestea, persoanele sensibile la cafea sunt în minoritate. Un studiu din noiembrie 2018 în revista Scientific Reports precizează că cafeaua este eficientă și sigură pentru a ajuta recuperarea funcției gastro-intestinale în urma unei intervenții chirurgicale abdominale. Efectele secundare cauzate de consumul de cafea din studiu au inclus tensiunea arterială crescută și ritmul cardiac în timpul consumului. Persoanele sensibile pot dori să evite cafeaua.
Cafeaua reduce de fapt riscul de apariție a bolilor biliare, potrivit unui studiu din septembrie 2015, publicat în revista Alimentary Pharmacology & Therapeutics .
Cafea și cremă
Intoleranța la lactoză este cea mai frecventă în rândul americanilor de origine asiatică, africană, evreiască sau mexicană, precum și nativii americani, spune Centrul pentru sănătatea femeilor tinere. Oricine poate avea asta. Balonarea se poate întâmpla oriunde de la 30 de minute până la câteva ore după consumul sau consumul de alimente cu lactoză.
