Simetria facială sau care are un aspect echilibrat pe față are adesea efectul de a face o persoană să pară echilibrată emoțional și fericită. Când o parte a feței dvs. este considerabil mai mică decât cealaltă, puteți constata că mușchii feței dvs. sunt mai slabi din această parte.
Puteți corecta această problemă efectuând o varietate de exerciții faciale care sunt concepute pentru a ajuta la echilibrarea mușchilor feței. Slăbirea mușchilor faciali pe o parte poate fi un simptom al unei afecțiuni medicale mai grave, așa că poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră dacă suferiți de un dezechilibru facial.
Întinde-ți fața
Folosiți mușchii de sub buza superioară pentru a-l trage în jos pe buza de jos, în timp ce alungiți fața cât mai mult posibil, privind în sus. Atunci când ți-ai făcut fața cât mai mult timp, ar trebui să zâmbești cât mai mult, potrivit paginii de exerciții faciale de la SelfGrowth.com.
Site-ul sugerează că repetați acest exercițiu de 18 ori - nu schema dvs. de reprezentare tipică de exerciții - și remarcă faptul că, pe lângă faptul că vă ajută să vă echilibrați mușchii faciali, întinderea vă ajută să vă întăriți pielea.
Sugestie de o privire
Potrivit ShapeYourFace.com, acest exercițiu ajută la echilibrarea mușchilor obrajilor superiori și a ochilor inferiori.
Se realizează prin clipirea parțială a unui ochi la un moment dat și menținerea lui pentru un secund. Efectuați acest exercițiu de 50 de ori pe fiecare parte și apoi folosiți degetele ambelor mâini pentru a împinge în pielea din jurul tâmplelor dvs. și pentru a le trage ușor înapoi. Țineți această poziție și închideți simultan ochii cât mai strâns. Website-ul sugerează să efectuați 20 de repetări ale acestui exercițiu.
Exercițiu de tonifiere a obrajilor
Dacă un obraz este mai mic decât celălalt, poate fi un dezechilibru vizibil, dar există exerciții care pot ajuta la reducerea problemei.
Folosiți trei degete ale ambelor mâini pentru a apăsa pe obrajii superiori și a le împinge în jos spre maxilarul tău. Folosiți simultan mușchii obrajilor pentru a aplica rezistența la tensiunea plasată de degete, zâmbind cât mai tare. Asigurați-vă că vă mențineți capul staționat pe tot parcursul exercițiului, conform paginii de sănătate facială de la FitnessHealthZone.com.
Arunca-ți obrazul
Exercițiile de pufuleț ale obrajilor ajută la întărirea mușchilor feței slabi. Respirați adânc și aruncați obrajii. Țineți cinci secunde și repetați de 10 ori.
Repetați acest exercițiu, dar direcționați aerul în obrazul pe partea slabă. Îndepărtați acest obraz și țineți această poziție timp de cinci secunde. Repetați de 10 ori.
A se vedea un medic
În cazul în care drobul tău facial pare să apară brusc, ar putea fi un semn al unei afecțiuni medicale grave. De fapt, căderea pe o parte a zâmbetului tău este unul dintre indicatorii cheie că ai putea suferi un accident vascular cerebral, potrivit Clinicii Mayo.
Alte semne ale unui posibil accident vascular cerebral includ slăbiciunea de pe o parte a corpului, vorbirea încețoșată, cefaleea, dificultățile de a vedea și pierderea echilibrului. Solicitați imediat asistență medicală dacă suspectați că puteți suferi un accident vascular cerebral.
