Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un diuretic dacă aveți tensiune arterială ridicată sau o boală care implică inima, rinichii sau ficatul. Diureticele determină rinichii să elimine excesul de apă și sodiu prin urină. Pe lângă apă și sodiu, unele diuretice pot afecta nivelul de potasiu, calciu și magneziu al corpului dvs., potrivit MyOptumHealth.com. Dacă vi s-a prescris diuretic, ar trebui să acordați o atenție specială acestor minerale și să consultați medicul înainte de a consuma alcool.
Alimente cu conținut scăzut de sodiu
În loc să mănânci alimente bogate în sodiu, ar trebui să te concentrezi pe consumul de fructe proaspete, legume, carne nealimentată și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Mâncarea alimentelor care conține prea mult sodiu poate reduce eficacitatea diureticului tău, afirmă American Heart Association. Cea mai mare parte a sodiului din dieta dvs. provine din alimente procesate comercial și mese preparate în restaurante. Alimentele bogate în sodiu care trebuie evitate includ supe și legume din conserve, sosuri preparate comercial, alimente afumate și vindecate, precum muraturi, măsline, usturoi, slănină, mâncăruri de vită și hering, toate brânzeturile, laptele cu unt, alimentele cu gusturi sărate, cele mai multe cereale uscate, sucul de roșii și Bouillon.
Alimente bogate în potasiu
Ai nevoie de un echilibru adecvat de potasiu pentru ca inima, mușchii și sistemul nervos să funcționeze corect. Unele diuretice fac ca organismul să piardă prea mult potasiu. Alimentele bogate în potasiu includ cartofi, banane, portocale, prune, stafide, piersici din caise, roșii, varză de Bruxelles, spanac, fasole uscată, mazăre și nuci. Ar trebui să consumați trei-cinci porții de legume proaspete și două-patru porții de fructe proaspete în fiecare zi. Înainte de a crește potasiul din dieta dvs., consultați medicul despre tipul de diuretic prescris. Diureticele numite diuretice care economisesc potasiu împiedică organismul să elimine prea mult potasiu, în comparație cu diuretice obișnuite. Dacă luați un diuretic cu economii de potasiu, ar trebui să evitați consumul prea mult de potasiu.
Alimente cu calciu și magneziu
Utilizarea pe termen lung a diureticelor bucle poate determina corpul să piardă calciu. Ai nevoie de calciu pentru oase puternice, dinți și sănătate bună. Consultați-vă cu medicul pentru a vedea dacă luați un diuretic buclă. Alimentele bogate în calciu includ lapte, iaurt, brânză săracă în sodiu, suc de portocale fortificat cu calciu și tofu ferm.
Diureticele pot provoca pierderea de magneziu a corpului, deci asigurați-vă că includeți mineralul esențial în dieta dvs. Alimentele bogate în magneziu includ nuci, semințe, fasole, spanac și orez brun.
