Trigliceridele și colesterolul sunt ambele un tip de grăsime necesară găsită în sângele tău. Testele de sânge pot măsura cât din fiecare dintre voi aveți în corp, iar aceste numere vă pot spune multe despre sănătatea dvs. generală.
Dar pentru toate asemănările lor, există și diferențe între trigliceride și colesterol despre care ar trebui să știți. Aici, le vom descompune.
Trigliceride vs. colesterol
Colesterolul este o substanță ceroasă, asemănătoare grăsimii din sânge, potrivit publicației Harvard Health. Este esențial pentru construirea celulelor, precum și pentru formarea hormonilor (cum ar fi estrogenul și testosteronul), vitamina D și acizii biliari digestivi. Ficatul este principala sursă de colesterol a organismului, deși poate proveni și din alimente (numite colesterol dietetic).
Trigliceridele provin exclusiv din alimente, conform Clinicii Cleveland. Majoritatea grăsimilor alimentare, precum untul și uleiurile, apar deja sub formă de trigliceride. De asemenea, organismul transformă excesul de calorii sau calorii din alcool sau zahăr în trigliceride și le depozitează ca grăsime în întregul corp. Potrivit Asociației Americane a Inimii, trigliceridele sunt cel mai frecvent tip de grăsime din organism.
Colesterolul și trigliceridele sunt ambele substanțe asemănătoare grăsimilor, numite și lipide. Dar lipidele nu se pot dizolva în sânge, ceea ce înseamnă că nu se pot mișca prin corp fără ajutor. Deci, ficatul ambalează colesterolul pur cu trigliceride și proteine în particule minuscule numite lipoproteine, conform Clinicii Cleveland.
Bacsis
Când medicul dumneavoastră efectuează un test de sânge, el sau ea poate explica diferența dintre nivelul de colesterol și triglicerid și ceea ce înseamnă pentru starea dvs. de sănătate.
Colesterolul bun vs. colesterolul rău
Lipoproteinele colesterolului vin în mai multe tipuri diferite. Este posibil să fi auzit colesterolul denumit colesterol „bun” și „rău”.
Lipoproteinele cu densitate mică (LDL) sunt considerate colesterolul „rău”, potrivit Clinicii Mayo. Dacă nivelurile de colesterol LDL sunt prea mari, aceste particule se pot amesteca cu alte substanțe și se pot acumula ca o placă în artere. Placa poate face arterele mai înguste și rigide, o afecțiune numită ateroscleroză. Ateroscleroza poate reduce fluxul de sânge și poate provoca în cele din urmă un atac de cord sau un accident vascular cerebral, conform Clinicii Mayo.
Lipoproteinele de înaltă densitate (HDL) ajută la prevenirea acumulării plăcii. În cadrul Clinicii Mayo, aceste particule de colesterol „bune” se deplasează prin fluxul sanguin și preia excesul de colesterol LDL. HDL-ul bun returnează apoi LDL-ul rău la ficat pentru eliminare.
Se credea anterior că consumul de alimente bogate în colesterol (cum ar fi produsele de origine animală, în special ouă) poate ridica nivelul colesterolului la un nivel nesănătos. Însă un raport major din 2015 al Comitetului consultativ al orientărilor dietetice USDA spune că colesterolul alimentar este mai puțin un factor de risc pentru ateroscleroză și boli de inimă decât se credea anterior. Cu toate acestea, o dietă bogată în alimente grase și carbohidrați este un factor de risc pentru colesterolul ridicat și acumularea plăcii.
Dieta săracă, împreună cu lipsa de exerciții fizice, obezitatea și fumatul de țigară sunt toate factorul de risc major pentru colesterolul ridicat, conform Clinicii Mayo. Genetica și vârsta înaintată pot fi, de asemenea, factori de risc.
Trigliceride și sănătatea ta
După cum am menționat, organismul transformă caloriile neutilizate în trigliceride, care sunt apoi depozitate sub formă de grăsime. Nu este neapărat un lucru rău; Corpul tău folosește acele depozite de grăsimi pentru energie între mese, potrivit Clinicii Mayo. Dar dacă mănânci regulat prea multe calorii, vei avea mai multe trigliceride - și, prin urmare, mai multe grăsimi - decât este sănătos.
Robert H. Eckel, MD, profesor de medicină, emerit, la Universitatea din Colorado, Anschutz Medical Campus, fost președinte al American Heart Association și președinte al American Diabetes Association, a vorbit cu LIVESTRONG.com despre relația complexă dintre trigliceride, obezitate și sănătate metabolică. „Două treimi până la trei sferturi din persoanele cu obezitate - clasificate ca având un indice de masă corporală peste 30 de ani - vor avea creșteri ușoare sau moderate ale nivelului sindromului metabolic al trigliceridelor”, spune dr. Eckel.
Sindromul metabolic este un grup de afecțiuni care prezintă un risc mai mare de boli cardiovasculare ca grup decât oricare dintre afecțiuni pe cont propriu, potrivit American Heart Association. Aceste afecțiuni includ niveluri ridicate de trigliceride, niveluri ridicate de colesterol, obezitate și rezistență la insulină.
Rezistența la insulină (care poate provoca diabet de tip 2) înseamnă că organismul nu poate folosi în mod corespunzător hormonul insulină pentru reglarea zahărului din sânge, potrivit Institutelor Naționale de Sănătate. Acesta face ca ficatul să secrete mai multe trigliceride în sânge, spune dr. Eckel. Deci, având o afecțiune, cum ar fi rezistența la insulină, vă poate crește riscul de alte afecțiuni, cum ar fi trigliceridele mari și bolile cardiovasculare.
Cu toate acestea, dr. Eckel subliniază că nu toate persoanele cu obezitate au sindrom metabolic. „Acestea sunt așa-numitele„ obezități metabolice sănătoase ”, spune el. Aceasta înseamnă că dacă sunteți obezi, este posibil să aveți trigliceride normale sau niveluri de zahăr din sânge. Dar Dr. Eckel subliniază că acest lucru este probabil temporar. „Acești pacienți tind să devină mai nesănătoși în timp”, spune el.
Asta înseamnă că dacă aveți un exces de greutate, dar nivelul dvs. de trigliceride este normal, este încă esențial să vă ocupați de sănătatea dumneavoastră. Nu așteptați să se dezvolte alte condiții de sănătate.
La fel ca nivelul colesterolului ridicat, nivelurile ridicate de trigliceride pot contribui, de asemenea, la ateroscleroză, crescând riscul de atac de cord, accident vascular cerebral și moarte din cauza bolilor cardiovasculare. În cadrul Clinicii Mayo, nivelurile de trigliceride extrem de ridicate pot provoca, de asemenea, o inflamație severă a pancreasului, numită pancreatită. În plus, trigliceridele mari pot fi un semn de hipotiroidism, diabet zaharat tip 2 și alte afecțiuni metabolice.
