Asigurați-vă că este o linie de băuturi pentru înlocuirea mesei produse de compania Abbott Nutrition din 1973. Aceste produse, precum și alte agități de înlocuire a mesei și pierderi în greutate, sunt utilizate de obicei de către oamenii care încearcă să-și controleze greutatea printr-o structură, convenabilă, pre-fabricată mese.
Produsele All Assure conțin proteine, vitamine, minerale, antioxidanți, sucraloză, agenți de îngroșare și stabilizatori. Compania recomandă aceste produse pentru persoanele fără diabet. De asemenea, pot utiliza aceste produse persoanele care trăiesc cu malnutriție sau pierd în greutate involuntar sau cei care doresc să slăbească sau să mențină în greutate.
Este asigurat pentru pierderea în greutate?
Asigurați-vă că produsele care sunt utilizate ca scuturări de slăbit. Aceste shake-uri particulare au un conținut mai mare de proteine și conțin toți cei nouă aminoacizi esențiali, nouă vitamine B, trei antioxidanți, patru vitamine care sunt importante pentru sănătatea oaselor, vitamina K, nouă minerale, arome, echilibratori și stabilizatori.
Compania subliniază că Assure nu a fost conceput pentru pierderea în greutate, ci că poate fi folosit ca parte a unui plan de pierdere în greutate, ca înlocuitor ocazional de masă sau gustare de masă. Ei explică faptul că o persoană care încearcă să piardă în greutate ar trebui să fie în continuare conștientă de consumul total de calorii atunci când folosește Asigurați-vă pentru pierderea în greutate.
Asigurați-vă că Max Protein și Assure Protein High sunt două produse pentru băuturi proteice care sunt adesea utilizate pentru pierderea în greutate. Compania recomandă doar una-două shake-uri proteice pe zi. Băutura Max Protein conține 30 de grame de proteine, 150 de calorii, 1 gram de zahăr și 4 grame de carbohidrați.
Ghidul dietetic 2015-2020 pentru americani prezintă un nivel adecvat de consum de calorii pentru pierderea în greutate la majoritatea adulților. Aceasta este de 1.200 la 1.500 de calorii pe zi pentru femei și 1.500 până la 1.800 de calorii pe zi pentru bărbați și este recomandată adulților supraponderali sau obezi. Liniile directoare explică faptul că aceasta este cea mai eficientă în primele șase luni până la doi ani și că efectele pe termen lung ale scăderii caloriilor la acest nivel nu sunt cunoscute.
Ghidurile explică, de asemenea, faptul că este importantă consumul dintr-o mare varietate de grupuri alimentare (fructe, legume, cereale integrale, lactate, proteine și grăsimi). Cel puțin 2 1/2 cani de legume pe zi sunt recomandate ca parte a unei alimentații echilibrate sănătoase, deoarece acestea furnizează toate vitaminele și mineralele de care organismul are nevoie, precum și fitochimice și antioxidanți.
Chiar dacă shake-urile conțin unele dintre acestea, acestea nu le conțin pe toate și, prin urmare, nu pot înlocui complet alimentele reale, întregi.
Un studiu clinic apărut în Jurnalul de Obezitate din august 2018 a concluzionat că înlocuirile de masă sunt eficiente, dar nesustenabile din cauza restricțiilor lor energetice severe. Cu toate acestea, o meta-analiză publicată în numărul din ianuarie 2019 al Tratării obezității explică faptul că înlocuirile de masă utilizate în programele de pierdere în greutate au dus la o pierdere în greutate mai mare după un an decât alte programe de slăbit.
Revizuirea sugerează că înlocuirile de masă trebuie considerate o opțiune valabilă pentru gestionarea greutății și obezității în cadrul mediului comunitar și al asistenței medicale.
Asigurați-vă efectele secundare ale băuturii
Efectele secundare ale Asigurării nu sunt bine cunoscute. Revizuirea din 2019 în Tratamentul Obezității nu a evidențiat niciun fel de evenimente adverse din utilizarea shake-urilor înlocuitoare de masă. Asociatia Americana pentru Diabet recomanda folosirea shake-urilor numai cu supravegherea medicului. Societatea profesională în domeniul reglementărilor afirmă că, în timp ce shake-urile de înlocuire a mesei sunt foarte reglementate atunci când sunt utilizate pentru pierderea în greutate, acestea ar putea beneficia de reglementări suplimentare și standarde actualizate.
Un studiu din august 2013 în Diabetes Spectrum menționează balonarea și diareea ca efectele secundare potențiale ale shake-urilor de înlocuire a mesei care conțin alcooli de zahăr. Clinica Mayo afirmă că, deși îndulcitorii artificiali, cum ar fi sucraloza găsită în Assure, pot ajuta cu diabetul și controlul greutății, există efecte secundare gastrointestinale potențiale, cum ar fi balonarea, diareea, un efect laxativ și gazele intestinale.
