Salata poate provoca unele complicații digestive și intestinale. Salata conține fibre, care este bine pentru a evita constipația, dar, de asemenea, poate provoca diaree și irită anumite afecțiuni ale tractului digestiv. Înainte de a decide să omiți salata din dieta dvs., consultați-vă cu medicul dumneavoastră. Salata are nutrienți importanți de care are nevoie organismul tău.
Diaree
Unul dintre beneficiile salatei este conținutul de fibre, dar care poate complica alte probleme digestive, cum ar fi diareea. Dacă suferiți de diaree, consumul de produse lactate nepasteurizate și evitarea alimentelor fibroase, a cărnii crude sau rare sau a mâncărurilor cu fructe de mare pot ajuta la prevenirea problemei. Centrul Național de Informații despre Boli Digestive recomandă evitarea salatelor, a salatelor de fructe și a altor fructe și legume crude atunci când aveți diaree, mai ales dacă călătoriți. Diareea care durează mai mult de două zile ar putea indica o stare mai gravă. Diareea care durează până la patru săptămâni sau mai mult poate indica o boală cronică.
Belching, balonare și gaze intestinale
Anumite alimente pot cauza eructații, balonare și gaze. Aceste probleme digestive pot provoca durere și jenă. Unele dintre aceste alimente includ salată, broccoli, varză de Bruxelles, varză, fasole coapte, conopidă, bomboane tari, gumă de mestecat și anumite fructe. Evitați sau limitați cantitatea acestor alimente pe care le consumați pentru a reduce simptomele.
Digestie incompletă
Anumite alimente, precum salata, nuci, legume crude și porumb, provoacă o digestie incompletă. Digestia incompletă poate cauza probleme digestive pentru anumiți indivizi, dar mai ales pentru cei care au avut o colostomie. Digestia incompletă apare atunci când alimentele pe care le-ați mâncat nu se descompun până la capăt, ceea ce vă poate afecta scaunele.
