Deținerea propriei benzi de alergare poate face o modalitate convenabilă și pe tot parcursul anului de a continua să alergi pentru a rămâne în formă. Dar dacă locuiți într-un apartament sau cu o familie sensibilă la zgomot, puteți primi plângeri cu privire la mașina dvs. zgomotoasă. Locația în care așezați banda de rulare poate avea o influență asupra nivelului de zgomot, în timp ce întreținerea, întreținerea și lubrifierea de rutină poate contribui la reducerea zgomotului de rulare pentru un antrenament eficient, dar mai liniștit acasă.
Pasul 1
Mutați banda de alergare într-o zonă cu covoare, dacă este posibil. Manualul utilizatorului pentru banda de alergare Horizon Fitness T401 notează că o banda de alergare așezată pe beton covor va fi de obicei mult mai liniștită decât una care se sprijină pe podeaua din lemn. Dacă aveți de ales, covorați zona în care intenționați să vă instalați banda de alergare sau așezați un covor mare pentru a vă ajuta să izolați o parte din zgomot. Acest lucru va ajuta la reducerea zgomotului de rulare, dar și sunetul pașilor dvs. în timp ce alergați.
Pasul 2
Investiți într-un covor de alergare din cauciuc pentru a aluneca sub mașină pentru o izolare fonică mai bună. Sunt ușor de găsit la magazinele de aprovizionare cu fitness. Nu numai că vor ajuta la reducerea zgomotului benzii de rulare, dar oferă o protecție suplimentară unei suprafețe antiderapante pentru a vă sprijini banda de rulare.
Pasul 3
Așezați-vă banda de alergare în mijlocul camerei, mai ales dacă banda de alergare se află într-o zonă comună a casei unde frecventează alți rezidenți, inclusiv camera de zi sau camera de zi. Când împingeți banda de alergare în sus de un perete, acesta poate fi în afara drumului, dar poate provoca, de asemenea, sunetele puternice ale benzii de rulare să sară de pe perete și să facă mașinile să pară mai zgomotoase decât este de fapt. O locație centrală este mai eficientă.
Pasul 4
Efectuați întreținerea de rutină pe banda de alergare sau beneficiați de servicii în mod regulat. S-ar putea să fie la fel de ușor ca în jurul mașinii să strângeți piulițele, șuruburile și șuruburile, dar asigurarea că banda de rulare rămâne în formă bună și stabilă poate reduce nivelul de zgomot al mașinii. Șuruburile și componentele desfăcute pot provoca banda de rulare să scoată sunete puternice, notează manualul utilizatorului pentru banda de alergare Triumph 700T
Pasul 5
Ungeți-vă curea de rulare la fiecare câteva luni. Centura menține un contact constant cu role de rulare, iar frecarea crescută poate însemna zgomot crescut. Instrucțiunile pentru lubrifierea curelei variază pentru fiecare banda de rulare, așadar citiți manualul de instrucțiuni pentru a vă asigura că lubrifiați centura în mod corespunzător pentru mașină, pentru a evita greșelile sau pericolele de siguranță.
Lucruri de care vei avea nevoie
-
Covor
Tapet de alergare
Şurubelniţă
Lubrifiant
