Metilsulfonilmetanul, care este adesea prescurtat la MSM, este o substanță sulfuroasă care se găsește în mod natural în corpul tău. MSM este vândut sub formă de suplimente nutritive pentru o varietate de scopuri de promovare a sănătății. La fel ca în cazul oricărui supliment nutrițional, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră de sănătate înainte de a suplimenta cu MSM.
Bazele MSM
MSM se găsește în surse alimentare și alimentare, inclusiv fructe și legume, lucerna, pește, boabe, anumite specii de alge, lapte, ceai și cafea. MSM este produs și în corpul tău, ceea ce înseamnă că nu trebuie să-l obții din dieta ta pentru a menține viața. Datorită sulfului care este conținut în mod natural în MSM, ajută la detoxifierea metalelor grele și promovează funcția sănătoasă a ficatului. În plus, consultantul nutrițional certificat Phyllis Balch spune în cartea sa, „Prescripție pentru vindecarea nutrițională”, că MSM promovează părul, pielea și unghiile sănătoase.
MSM și Tulburări inflamatorii
Medicii alternativi sugerează că suplimentele MSM ajută la tratarea durerilor cronice și a unei varietăți de afecțiuni inflamatorii, incluzând artrita reumatoidă, osteoporoză, bursită, tenosinovită, tendinită și inflamație a ochilor. Conform „Baza de date cuprinzătoare a medicamentelor naturale”, MSM este probabil cel mai frecvent utilizat pentru tratamentul osteoartritei, iar studii multiple au descoperit că 3 g de MSM, de două ori pe zi, pot reduce în mod modest durerea și umflarea legate de osteoartrită și îmbunătățesc funcția articulară. Trebuie menționat, totuși, că este posibil ca unii pacienți să nu considere că beneficiul modest este semnificativ din punct de vedere clinic.
MSM și alergii
MSM ajută la reducerea histaminei din corp, care este substanța inflamatorie responsabilă pentru multe simptome de alergie. Prin urmare, MSM este recomandat de unii practicieni de medicamente alternative pentru tratamentul alergiilor. „Baza de date cuprinzătoare a medicamentelor naturale” avertizează că, începând cu 2011, un singur studiu clinic a examinat eficiența MSM ca tratament anti-alergie. Studiul a fost citat în ediția din aprilie 2002 a „Journal of Alternative and Complementary Medicine” și a examinat efectele MSM asupra rinitei alergice sezoniere. Cei 50 de subiecți care au participat au primit 2.600 mg de MSM zilnic timp de 30 de zile. La sfârșitul studiului, participanții au înregistrat o reducere a simptomelor respiratorii și nazale, precum și o creștere a energiei.
Utilizări suplimentare
De asemenea, oamenii folosesc MSM pentru a ajuta la tratarea crampelor musculare și a durerii, astmului, depresiei, sclerodermiei, țesutului cicatricial, vergeturilor, căderea părului, a ridurilor, a bolii parodontale, a tulburărilor gastrointestinale, a constipației cronice, a cistitei interstițiale, a hiperacidității gastrice, a ulcerelor, a diverticulozei, a sindromului premenstrual, circulație slabă, hipertensiune arterială și colesterol seric crescut. În plus, MSM este utilizat pentru a proteja împotriva arsurilor solare și arsurilor vântului și pentru a promova vindecarea rănilor. Cu toate acestea, trebuie să se facă mai multe cercetări pentru a confirma eficacitatea MSM în aceste scopuri.
