Shin splints este termenul folosit pentru a descrie durerea care se manifestă în fața picioarelor inferioare sau a strălucirii. MedlinePlus afirmă că, dacă aveți splinuri de luci, durerea dvs. este concentrată de-a lungul marginii interioare a tibiului dvs. - cea mai mare dintre cele două oase din piciorul inferior. Remediile nutriționale au fost folosite de multă vreme în tratarea splinelor de shin, deși este întotdeauna înțelept să revizuiți mai întâi riscurile acestei metode de tratament naturist cu medicul dumneavoastră.
Shin Splint Info
Cea mai importantă cauză a splinelor din stinci, afirmă site-ul web al Clinicii Sportive, este inflamația periostului tibial - membrana care aliniază suprafața exterioară a oaselor tale. Forțele de tracțiune provocate de mușchi pe periostul tău provoacă durere și inflamație la splin. Unul dintre cele mai frecvente simptome asociate cu această afecțiune este durerea peste aspectul interior. De asemenea, simptomele obișnuite sunt durerea care se agravează atunci când începeți să faceți exerciții fizice, dimineața următoare exercițiilor fizice și durerea în regiunea afectată când vă orientați degetele de jos în jos.
Suplimente nutritive adecvate
Terapiile nutriționale, în special suplimentele nutriționale, pot fi de ajutor în tratarea splinelor tale. Cu toate acestea, pot fi necesare mai multe dovezi științifice despre aceste suplimente nutritive - eficacitatea, siguranța și mecanismele de acțiune ale acestora. Suplimentele nutriționale care ajută la reducerea inflamației și repararea țesutului pot fi cele mai potrivite pentru această afecțiune. Exemple de aceste suplimente nutritive includ acizi grași omega-3, complexul de vitamine B, vitamina C, acizi grași esențiali, extract de semințe de struguri, enzime proteolitice, usturoi, boswellia și gheara pisicii, afirmă consultantul nutrițional certificat Phyllis A. Balch, autorul „Prescripției pentru Vindecarea nutrițională ".
Un supliment nutritiv util
Boswellia produce o gumă folosită în suplimente nutritive care sunt utilizate în mod obișnuit în medicina ayurvedică pentru a trata o varietate de afecțiuni, notează Balch. Boswellia este binecunoscut pentru capacitatea sa de a trata inflamația în întregul corp, potrivit Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Acționează ca un agent antiinflamator și anti-artritic, iar medicii din domeniul sănătății, cum ar fi medicii naturopatici, herbalistii și practicienii ayurvedici au folosit-o istoric pentru a trata durerile musculare, fibromialgia, artrita, guta și durerile inferioare ale spatelui. Prin urmare, este utilă pentru splinele de luci.
informatii suplimentare
Splinele de sticlă nu reprezintă o problemă de sănătate care poate pune viața în pericol, deși această problemă musculo-scheletică vă poate afecta capacitatea de a vă desfășura munca obișnuită sau activitățile recreative și vă poate reduce semnificativ calitatea vieții. Sprijinul nutrițional în tratamentul splinelor este o abordare naturală și adesea eficientă, dar trebuie să urmați întotdeauna sfaturile medicului dumneavoastră. Evitați să vă tratați singuri splinurile cu suplimente nutritive până când veți examina beneficiile și dezavantajele acestei abordări naturale de sănătate.
