Termenul "probiotic" este unul larg care cuprinde multe tipuri diferite de bacterii, în timp ce acidophilus, al cărui nume oficial complet este Lactobacillus acidophilus, este o tulpină specifică de probiotice. A compara acidophilus față de un probiotic este ca și cum ai compara o portocală cu fructe în general.
Există multe tulpini probiotice, fiecare dintre ele afectând organismul în moduri diferite. Beneficiile acidiotice probiotice pot fi diferite de alte tipuri de probiotice. Cel mai bun probiotic pentru dvs. depinde de motivul pentru care îl luați, așa că este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un profesionist în nutriție calificat înainte de a începe un nou supliment.
Acidophilus vs Probiotic
Probioticele sunt microorganisme vii care ajută la echilibrarea organismului și oferă diverse beneficii pentru sănătate. Termenul "probiotic" este foarte general și poate include o varietate de microorganisme diferite. Speciile Lactobacillus și bifidobacterium sunt probiotice cel mai frecvent utilizate, potrivit unui raport din aprilie 2012 în Gastroenterologie Clinică și Hepatologie . Dar și alte bacterii și unele drojdii, cum ar fi Saccharomyces boulardii, pot fi de asemenea utilizate ca probiotice.
Diferitele tipuri de probiotice pot avea efecte diferite. Unele probiotice vă ajută să digerați alimentele, altele vă stimulează sistemul imunitar, iar altele ajută la producerea de vitamine de care aveți nevoie pentru a vă menține sănătos, potrivit Centrului Național de Sănătate Complementară și Integrativă.
Institutul Național al Cancerului adaugă că acidofilul, în mod specific, poate ajuta la îmbunătățirea digestiei și asigură-te că există un echilibru adecvat al anumitor tipuri de bacterii bune în tractul digestiv. Acidophilus produce acid lactic și peroxid de hidrogen în timpul fermentației, ceea ce creează un mediu acid care ucide agenți patogeni potențial dăunători, precum Candida albicans, care este responsabil pentru infecțiile cu drojdie. Alte beneficii probiotice acidophilus includ:
- Ajută la combaterea vaginozei bacteriene
- Împiedicați infecțiile pulmonare
- Reduceți diareea, balonarea și crampele
- Îmbunătățirea condițiilor cronice ale pielii precum eczema
Puteți găsi acidophilus în majoritatea suplimentelor comerciale, dar se găsește în mod obișnuit și în iaurt și alte alimente fermentate, cum ar fi varza, miso și tempeh. Dacă doriți să consumați acidophilus, asigurați-vă că citiți etichetele produselor pentru a verifica dublu dacă veți obține ceea ce credeți că sunteți.
Siguranța probioticelor Acidophilus
Acidofilul și probioticele în general sunt considerate extrem de sigure pentru utilizare la oameni sănătoși. Însă probioticele pot prezenta un risc pentru persoanele cu sistem imunitar slab sau cu boli severe. Efectele secundare posibile pot include infecții și producerea de deșeuri dăunătoare care pot agrava orice probleme de sănătate existente. De asemenea, este posibil ca probioticele să poată transfera gene pe tractul digestiv care te fac rezistent la unele antibiotice, deși acest lucru este rar.
Reacțiile alergice pot fi, de asemenea, un motiv de îngrijorare, deoarece acidophilus se găsește în multe produse lactate și multe suplimente care conțin acidofil conțin și lapte și / sau lactoză. Dacă alergiile alimentare sunt un motiv de îngrijorare, fiți atenți la citirea etichetelor alimentare și a suplimentelor.
Cu toate acestea, chiar dacă probioticele sunt în siguranță, este important să lucrați cu un profesionist în domeniul sănătății pentru a descoperi doza corectă de acidofil și amestecul probiotic pentru dumneavoastră.
