Un miliard de răceli apar în fiecare an în Statele Unite, potrivit Universității din Pittsburgh Medical Center. Răceala obișnuită duce la mai multe absențe de la muncă și școală decât orice altă boală. Răceala obișnuită este cauzată de o serie de viruși diferiți care inflamează pereții nasului și gâtului. Prevenirea la rece este esențială pentru a menține o sănătate și o productivitate bună. Soda de coacere și sarea sunt instrumente utile pentru a preveni răspândirea germenilor și pentru a reduce longevitatea frigului obișnuit.
Gât
Pregătirea cu o soluție de bicarbonat de sodiu și apă sărată de câteva ori pe zi poate ajuta la prevenirea sau ameliorarea durerilor de gât. Sarea și bicarbonatul de sodiu ajută la uciderea germenilor și la oprirea dezvoltării drojdiei și a ciupercilor din gât. În plus, sarea ajută la slăbirea flegmei în gât. Conform Northwestern University, amestecând 1/2 lingură. de sare și 1/2 lingură. de coacere de sodă cu o cană completă de apă caldă și de gargare de mai multe ori pe parcursul zilei vă poate ajuta să evitați o răceală sau să reduceți durata răcelii.
Nas
Răcelile apar de obicei în lunile de iarnă când mediul este rece și uscat. Pasajele nazale uscate pot contribui la congestia nazală. Bacteriile cresc sub crustă nazală cauzată de pasajele nazale uscate. Menținerea membranelor în nas umed poate ajuta la spălarea mucusului din nas. Utilizarea unui spray salin oferă o soluție pentru un nas uscat și congestionat. Sarea ajută la atragerea mucusului din nas și la decongestionarea pasajelor nazale. Conform sistemului de sănătate al Universității din Michigan, puteți face o soluție salată de irigare amestecând 1/4 lingură. sare neiodată, 1/4 lingură. de bicarbonat de sodă și 8 oz. de apă caldă. Folosiți o seringă de bec cu amestecul salin pentru a vă spăla pasajele nazale de două ori pe zi.
Deshidratare
Deshidratarea poate apărea atunci când organismul pierde prea multe lichide din febră, vărsături sau diaree. Febra, vărsăturile și diareea sunt simptome mai frecvent observate la gripă. Cu toate acestea, răcelile severe pot produce aceiași simptome, în special în rândul copiilor mici. Când pierderile de lichide din organism, electroliții din corp pot dezechilibra. Electroliții sunt săruri și minerale care reglează cantitățile de apă din corpul tău. Potrivit departamentului de sănătate publică al județului Los Angeles, puteți să vă faceți propriul amestec de electroliți pentru a restabili lichidele și umiditatea din corp. Se amestecă 1qt. de apă, 1/4 lingură. de bicarbonat de sodiu, 1/4 lingură. de sare, 2 lingurițe. de zahăr și lămâie sau suc de lămâie după gust. Bea amestecul după cum este necesar, până când simptomele tale scad.
Curățător
În timpul unei răceli, sistemul imunitar al organismului este impozitat, făcându-l mai susceptibil de a ridica germenii și de a contracta o infecție bacteriană. Soda de coacere este un antiseptic natural care ajută la uciderea germenilor care cresc pe mâini și produse de igienă. Folosiți bicarbonat de sodiu ca demachiant și demachiant pentru produsele dvs. orale, cum ar fi reținerile, protezele și periuțele de dinți. Se amestecă 2 lingurițe. de coacere de sodă cu apă caldă și înmuiați periuța de dinți sau alte produse orale.
