Lactoza monohidrat este una dintre cele două forme ale unui zahăr natural care se găsește în lapte, alte produse lactate și ca aditiv alimentar. La majoritatea oamenilor, lactoza monohidrat nu provoacă efecte secundare. Cu toate acestea, dacă sunteți intolerant la lactoză, veți constata că consumul de lactoză monohidrat poate provoca reacții adverse sau experiențe mai puțin decât plăcute. MayoClinic.com observă că multe persoane care sunt intolerante la lactoză nu își dau seama, astfel încât monitorizarea efectelor secundare potențiale poate fi utilă.
Balonare
Un efect secundar al lactozei monohidrat pe care îl veți începe să observați 30 de minute până la două ore după consumarea acestuia este balonarea. Medline Plus constată că lactoza monohidrat poate provoca balonare abdominală, care poate fi însoțită de alte simptome sau poate fi un semn autonom al intoleranței la lactoză. Balonarea poate fi redusă prin eliminarea produselor lactate sau a alimentelor ale căror etichete indică faptul că conțin lactoză monohidrat din dieta ta. Luând suplimente de enzimă lactază poate ajuta, de asemenea, ajutându-vă organismul în procesarea lactozei monohidrat mai eficient pentru a evita efectele secundare.
Gaz
Gazul este un alt efect secundar al lactozei monohidrat. Medicul de familie american observă că majoritatea persoanelor sensibile la lactoză monohidrat pot consuma până la 12 oz. de lapte zilnic, dar acest lucru poate provoca mai multe probleme la persoanele extrem de sensibile. MayoClinic.com raportează că, în majoritatea cazurilor de intoleranță sau sensibilitate la lactoză, nivelul de gaz experimentat ca efect secundar este ușor. Cu toate acestea, în cazuri rare poate deveni severă, iar MayoClinic.com vă recomandă să solicitați sfatul medicului pentru gestionarea efectelor secundare care vă continuă să vă deranjeze chiar și după adaptarea dietei pentru a evita alimentele care conțin lactoză.
Taburete sau diaree
Unul dintre efectele secundare adesea neatribuite ale lactozei monohidrat sunt scaunele libere sau diareea, notează medicul de familie american. Problemele digestive ca acestea sunt adesea identificate ca fiind cauzate de alte alimente sau de funcționalitatea sistemului digestiv afectat atunci când poate fi cu adevărat monohidrat la lactoză care cauzează problema din cauza intoleranței la lactoză.
Medicul de familie american recomandă testarea cu medicul dumneavoastră pentru a vă confirma că într-adevăr sunteți intoleranți la lactoză cu testul de hidrogen la respirație sau un test de toleranță la lactoză. În acest fel, veți putea aborda corect problema digestivă. Dacă problema lactozei este monohidrată, este posibil să fie utile modificările în alimentație sau suplimentele de enzime lactază.
