Modificările cantităților de minerale diferite din sângele tău pot afecta multe țesuturi, inclusiv inima ta. Deși corpul tău conține doar cantități mici de magneziu, faptul că are prea mult sau prea puțin magneziu poate afecta ritmul inimii tale. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua magneziu sau orice alt tip de supliment.
Surse și funcții de magneziu
Magneziul este al patrulea mineral cel mai abundent din organism și aproximativ jumătate din magneziu al corpului tău este depozitat în oasele tale. Cea mai mare parte a restului de magneziu se găsește în interiorul celulelor și organelor, dar o cantitate mică circulă prin corp în sânge. Magneziul îți menține nervii și mușchii funcționând corect, îți sprijină sistemul imunitar și îți reglează nivelul de glicemie și tensiunea arterială. Legumele verzi, unele leguminoase, cereale integrale și apa „tare” de la robinet oferă toate magneziu.
Deficiență de magneziu
Magneziul ca tratament pentru aritmie
Deoarece magneziul joacă un rol esențial în controlul ritmului cardiac, uneori este administrat intravenos în spitale pacienților care se confruntă cu probleme cardiace. Acest lucru ajută la prevenirea unui tip de aritmie cunoscută sub numele de fibrilație atrială. Oamenii care au insuficiență cardiacă congestivă au, de asemenea, o șansă crescută de a dezvolta o bătăi de inimă neregulate. Dacă aveți insuficiență cardiacă congestivă, medicul vă poate spune să luați un supliment de magneziu.
Toxicitate
Deși suplimentele de magneziu vă pot ajuta să vă mențineți ritmul cardiac normal, prea mult magneziu poate fi toxic. Unul dintre primele semne de toxicitate cu magneziu este diareea. Toxicitatea cu magneziu poate provoca, de asemenea, tensiune arterială scăzută, confuzie, letargie, funcție renală slabă și anomalii ale ritmului cardiac. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice fel de supliment care conține magneziu, astfel încât să nu supradozeți accidental.
