Unele planuri de dietă specifică consumul de ceai de pătrunjel cu cel puțin o masă pe zi, lăsând-o să se întrebe cât de exact pătrunjelul te ajută să scapi de kilograme. Din păcate, ceaiul de pătrunjel nu este o bere magică pentru dieters. Proprietățile sale ușoare diuretice pot, totuși, să vă ajute să începeți dieta și să vă crească încrederea pe măsură ce pierdeți din greutatea apei. Exercitiile fizice si mesele echilibrate sunt calea cea mai sigura pentru pierderea in greutate sensibila. Întotdeauna consultați medicul pentru a planifica cea mai bună abordare pentru pierderea în greutate.
Teorie
Ceaiul de pătrunjel facilitează temporar pierderea în greutate, ajutând organismul să scape de excesul de apă. Retenția de apă poate fi legată de sindromul premenstrual, de excesul de sodiu din dieta dvs., de sarcină sau de anumite medicamente. Legumele și ceaiurile diuretice ajută la spălarea unui sistem din excesul de fluid, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Deși ceaiul de pătrunjel este considerat un diuretic ușor, adresați-vă medicului dumneavoastră de sănătate înainte de a încerca singur. Nu-l bea dacă luați diuretice pe bază de rețetă.
Beneficii aditionale
Pentru persoanele care taie calorii, bulionurile și ceaiurile de legume furnizează suplimente de nutrienți pe care le poate utiliza, deoarece evită anumite alimente. Pătrunjelul conține cantități mari de potasiu și vitamina A, precum și folat, calciu, vitamina C și fosfor. De asemenea, conține un flavonoid cunoscut sub numele de quercetină. Potrivit Universității din Maryland Medical Center, proprietățile anti-oxidante ale quercetinei pot ajuta la scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale ridicate în timp ce vă protejează de boli de inimă și de anumite tipuri de cancer. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea simptomelor alergiilor.
Reteta de baza
Dacă magazinul tău de alimente de sănătate stochează ceai de pătrunjel, folosește un ceainic pe o cană de apă de până la trei ori pe zi. În caz contrar, pătrunjelul uscat găsit în culoarul alimentar funcționează la fel de bine. Toarnă 1 cană apă clocotită peste 2 lingurițe de pătrunjel uscat, abrupt timp de 10 minute și încordează.
Ceai cu mai multe plante
Herbalistul Jeanne Rose sugerează amestecarea pătrunjelului cu porții mai mici din unele alte plante cunoscute pentru proprietățile lor diuretice și de curățare. Pentru a folosi ierburi proaspete, turnați un sfert de apă clocotită peste 1 pătrunjel mare, 1 frunză de mure tocată, 1 frunză de păpădie tocată, 10 tulpini de cireș și 1/2 linguriță de blaturi de țelină, iarba de canapea, mătase de porumb și semințe de fenicul. Se strecoară și bea ceaiul pe tot parcursul zilei. Pentru a folosi ierburi uscate, folosiți trei părți de pătrunjel la o parte din plante numite în rețeta de plante proaspete. Rose recomandă să beți mai multe căni de ceai pentru cel puțin o zi.
consideraţii
Orice ar merita alte remedii pentru pierderea în greutate pe bază de plante pe care le poate avea - sau nu -, ceaiul de pătrunjel nu trebuie confundat cu suplimente precum hoodia. Producătorii susțin că hota botanică suprimă pofta de mâncare, ceea ce duce la pierderea în greutate. Ceaiul de pătrunjel, pe de altă parte, vă ajută să pierdeți centimetri doar dacă această cantitate suplimentară provine din apa reținută. În plus, chiar și ceaiurile diuretice din plante pot fi periculoase dacă luați și diuretice pe bază de rețetă. Discutați cu un medic înainte de a utiliza ceaiuri de plante pentru orice afecțiune medicală.
