Exercițiul este destul de provocator singur, fără a fi nevoie să-ți trageți drumul prin rutina de antrenament. Dacă sunteți în mod regulat când faceți exerciții fizice, este timpul să discutați cu medicul dumneavoastră, deoarece dificultățile de respirație pot indica o mare varietate de afecțiuni de sănătate. De asemenea, prin creșterea lentă până la un antrenament mai intens, s-ar putea să puteți evita respirația șuierătoare cu totul.
Rata crescută de respirație
Atunci când faceți exerciții fizice - în special atunci când faceți rutine aerobice, cum ar fi alergarea și săriturile - ritmul cardiac crește pentru a vă asigura că mușchii și organele obțin suficient sânge și oxigen. Pe măsură ce ritmul cardiac crește, la fel și rata de respirație, deoarece plămânii trebuie să vă asigure oxigenul corespunzător. Pentru începătorii de exerciții fizice, această senzație poate fi incomodă și plictisitoare și, dacă aveți o altă afecțiune de sănătate, s-ar putea să sfârșiți șuierându-vă drumul prin antrenament.
Astm și alergii
Astmul provoacă inflamații în căile respiratorii, iar acest lucru le poate face mai înguste, făcând respirația mai dificilă. În mod similar, unele alergii vă pot provoca iritarea gâtului, sinusurilor sau plămânilor, ceea ce face mai dificilă respirația și provocând sifonare. Persoanele cu aceste afecțiuni se pot lupta cu orice tip de exercițiu, dar exercițiile fizice în aer liber pot avea ca rezultat mai mult expunerea la alergeni, crescând riscul de a face șuierături dacă aveți alergii.
Răcelile și infecțiile
O mare varietate de condiții de sănătate temporară pot interfera cu respirația atunci când faceți exerciții fizice. Infecțiile sinusale pot face mai dificilă respirația corectă, în timp ce infecțiile precum bronșita și pneumonia pot interfera cu funcția pulmonară și pot micsora căile respiratorii. Dacă aveți respirație șuierătoare doar când sunteți bolnav, pur și simplu luați câteva zile libere din rutină până vă simțiți mai bine.
Condiții cronice
Unele afecțiuni cronice, cum ar fi refluxul acid irită gâtul și căile respiratorii și vă pot provoca respirația odată cu creșterea vitezei de respirație. Ocazional, șuierile pot indica o afecțiune medicală gravă, cum ar fi o creștere sau o tumoră în gât sau în plămâni. Problemele cu coardele voastre - inclusiv creșteri și mișcare anormală - pot duce, de asemenea, la respirație. Dacă șuierile sunt o problemă continuă, rugați-vă medicul să vă testeze pentru afecțiunile care pot cauza respirația șuierătoare.
