Varietățile de ceai din plante pentru diaree pot include afine și zmeură. Ceaiul negru poate fi de asemenea util.
Bacsis
Feluri de ceai din plante pentru diaree includ afine și zmeură.
Ceai pentru diaree
Ceaiul negru ar putea avea un posibil efect anti-diaree. Un studiu clinic randomizat din ianuarie 2017 publicat în Jurnalul de Medicină Complementară și Alternativă pe bază de dovezi a testat efectele ceaiului negru asupra pacienților pediatri cu diaree non-bacteriană. Autorii au observat că ingestia de ceai negru a avut ca rezultat mai puține mișcări intestinale.
Centrul Medical al Universității Columbia spune că anumite ceaiuri din plante pot ajuta la gestionarea diareei. Acestea includ zmeura și afine. Unele studii efectuate pe animale, precum un studiu din martie 2014, publicat în Journal of Ethnopharmacology , sugerează că beneficiile pentru ceaiul de mușețel includ ameliorarea diareei.
Uneori, ierburile, inclusiv ceaiurile din plante, pot avea reacții adverse, deci aveți precauție. Biblioteca Națională de Medicină din SUA avertizează că unele ceaiuri de plante conțin laxative naturale, cum ar fi senna, astfel încât să evitați orice cu acest ingredient.
Pentru a face ceai de afine, se fierbe 3 linguri de afine uscate în 8 uncii de apă timp de cinci până la 10 minute, indică Centrul Medical al Universității Columbia. Se strecoară boabele și se bea la temperatura camerei.
Pentru ceaiul de zmeură, lăsați 1 sau 2 lingurițe de boabe să se abulească în 8 uncii de apă timp de cinci minute. Scoateți fructele de pădure.
Ce să faci pentru Diaree?
Când aveți diaree, medicul vă va sfătui să înlocuiți lichidul și sărurile pierdute, notează Clinica Mayo. Apa va reumple lichidele, dar nu conține minerale precum sodiu și potasiu, de care corpul dvs. are nevoie pentru a menține echilibrul electrolitic. Este benefic să consumi supe pentru sodiu și să bei sucuri de fructe pentru potasiu. Sucul de mere poate agrava diareea.
Diareea dispar în mod normal fără tratament medicamentos, afirmă Clinica Mayo. Continuați să beți lichide clare până când simptomele scad. Evitați alcoolul. Adăugați treptat alimente cu conținut scăzut de fibre și semisolid atunci când starea ta se îmbunătățește. Încercați să mâncați pâine prăjită, biscuiti de sodă, orez, ouă sau pui.
Timp de câteva zile, evitați mâncărurile picante, produsele lactate și alimentele grase. Luați în considerare consumul de alimente probiotice precum iaurtul sau luarea de suplimente probiotice pentru a crește nivelul bacteriilor bune sau „prietenoase” din intestin.
Pe lângă toate măsurile de mai sus, încercați ceaiul cu miere pentru diaree, sugerează Cleveland Clinic. Mierea ar putea ameliora simptomele asociate cu gastroenterita, spune Clinica Mayo.
Dacă simptomele dvs. sunt mai severe, întrebați medicul dacă trebuie să luați un medicament anti-diaree, cum ar fi subsalicilatul de bismut sau loperamida. Medicamentele nu sunt o soluție bună pentru toată lumea, deoarece pot îngreuna organismul tău să scape de bacterii sau parazit care provoacă diareea. În plus, nu sunt întotdeauna în siguranță pentru copii, notează Clinica Mayo.
Evitați declanșările dietetice ale diareei
Harvard Health afirmă că, deși diareea are alte cauze, aceasta este adesea declanșată sau agravată de anumite alimente. Zahărul stimulează acțiunile care slăbesc mișcările intestinale, astfel încât consumul de alimente bogate în acest ingredient poate duce la diaree. Fructoza din fructe poate provoca și mișcări intestinale suplimentare. Îndulcitorii artificiali, precum cei din bomboanele fără zahăr, pot provoca diaree.
Persoanele care au greu să digere lactoza pot primi diaree din produsele lactate precum înghețată, brânză și lapte, iar aceste tipuri de sensibilități s-ar putea să nu se manifeste decât mai târziu în viață. Persoanele cu sensibilitate la gluten pot prezenta diaree atunci când mănâncă grâu, orz sau secară, împreună cu multe alimente care conțin gluten, cum ar fi pansamentul cu salată.
Alte cauze alimentare ale diareei includ alimentele prăjite sau grase. Un grup de alimente slab digerate cunoscute sub numele de FODMAPs (oligozaharide fermentabile, dizaharide, monosacharide și polioli) pot declanșa, de asemenea, afecțiunea, spune Harvard Health.
Culorile mișcărilor intestinale
Diferite culori ale scaunelor pot semnifica diferite condiții, notează Societatea canadiană de cercetare intestinală. Mișcările intestinale sănătoase sunt brune, dar scaunele negre pot indica faptul că sângerarea are loc mai mare în tractul intestinal, în special dacă este gudron. Scaunele negre se pot datora și unei cauze inofensive, cum ar fi consumul de afine sau alimente întunecate.
Scaunele roșii sugerează că sângerarea poate avea loc în partea inferioară a tractului intestinal. Cauzele posibile includ hemoroizi, diverticulită și cancer de colon. Culoarea roșie poate provoca și din consumul de sosuri sau sfeclă pe bază de tomate.
Diareea cu un galben strălucitor este un semn al unei infecții numite giardioză, un parazit intestinal adesea contractat prin consumul de apă contaminată sau prin contactul cu o persoană infectată. Un scaun galben sau gri pal înseamnă o afecțiune a vezicii biliare sau a ficatului. Taburelele pot apărea, de asemenea, portocaliu, verde sau albastru din consumul de alimente în aceste culori, concluzionează Societatea canadiană de cercetare intestinală.
