Statinele sunt unul dintre cele mai frecvente și eficiente medicamente utilizate pentru scăderea colesterolului. De fapt, milioane de americani îi iau în fiecare zi. Majoritatea nu au probleme, dar unele persoane raportează dureri și slăbiciune musculară în timp ce se ocupă de drog. Aceste simptome pot fi o indicație a miopatiei și a leziunilor musculare. Discutați cu medicul dumneavoastră imediat ce observați simptome neobișnuite.
Schimbarea medicamentelor
Trecerea la un alt medicament pentru reducerea colesterolului este primul pas pentru repararea oricărei pagube cauzate de statine, mai ales dacă luați medicamentul de mai puțin de un an. Deteriorarea musculară este de obicei cea mai severă la cea mai mare doză în primul an de utilizare. Deși statinele sunt unul dintre cele mai eficiente medicamente utilizate pentru tratarea colesterolului crescut în sânge, rășinile care leagă acizii biliari și inhibitorii absorbției colesterolului sunt, de asemenea, benefice. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați care medicamente se potrivesc cel mai bine nevoilor dvs.
Evaluarea daunelor
Înainte de a încerca să inverseze orice afectare musculară cauzată de statine, discutați cu medicul dumneavoastră despre o examinare fizică. El poate evalua tonul și puterea mușchilor, precum și orice atrofie care a avut loc. În timpul examinării, s-ar putea să constatați că simptomele pe care le întâmpinați nu sunt de fapt rezultatul unor leziuni musculare, ci, în schimb, probleme cu tendoanele sau articulațiile, care pot imita uneori miopatia indusă de statină.
Realizarea unui plan
După evaluarea daunelor, dumneavoastră și medicul dumneavoastră puteți stabili un plan care să vă ajute la îmbunătățirea rezistenței picioarelor. Se știe că perioade de exercițiu intensă sau extinsă induc miopatie, în special dacă sunteți încă pe droguri cauzatoare de daune, deci trebuie să aveți grijă specială atunci când începeți un program de exerciții. A face prea mult prea curând v-ar putea agrava starea. Un medic sau kinetoterapeut este esențial pentru prevenirea acestei complicații.
Îmbunătățirea forței
Odată ce medicul îți dă drumul înainte, poți începe programul de exerciții fizice. Odată cu reabilitarea, antrenamentul de forță joacă adesea un rol important în returnarea puterii mușchilor deteriorați de medicamente. Menținerea greutăților și a repetărilor relativ reduse este un loc bun pentru a începe. Pe măsură ce puterea ta se îmbunătățește, crește progresiv atât greutatea, cât și repetările. În același timp, medicul sau kinetoterapeutul va încuraja probabil activitatea cardiovasculară. Mersul pe jos este probabil cel mai accesibil, așa că nu vă mirați dacă vă aflați pe banda de alergare. Pentru început, este posibil să nu puteți merge decât 10 minute la o întindere. Dar, cum ar fi antrenamentele de forță, veți mări timpul până când veți merge mai sus cu 30 de minute în fiecare sesiune.
Reducerea durerii
A lua coenzima Q10 poate ajuta - cel puțin atunci când vine vorba de durerea asociată cu durerile musculare induse de statină. Un studiu publicat în „Jurnalul Colegiului American de Cardiologie” a descoperit că pacienții care au luat CoQ10, așa cum este numit adesea, au raportat mai puține incidențe de durere în timpul exercitării când luați acest supliment decât alți nutrienți, cum ar fi vitamina E. Deși studiul a fost mic și sunt necesare cercetări suplimentare, inclusiv acest supliment în dieta dvs. poate reduce durerea, făcând mult mai ușor antrenamentul și îmbunătățindu-vă puterea.
