Dacă sunetul de crăpătură apare în zona din jurul pieptului, este posibil să auziți denumirea de cracare a sternului. Cracarea este doar un sunet, nu trebuie confundat cu sunetul unei fisuri osoase. Totuși, s-ar putea să trezească anumite preocupări.
Cauzele aparitiei Sternum
De fapt, nu îți poți crăpa sternul ca pe genunchi. Când auziți un sunet crăpat de pe piept, nu sternul este cel care crăpătură. Mișcarea are loc la nivelul sternului și claviculei în jurul unei articulații numite articulația sternoclaviculară sau a coastelor din acea zonă. O teorie a cauzei acestor sunete este aceea că bulele de gaz se acumulează în articulație, iar mișcarea provoacă eliberarea acestui gaz, rezultând într-un sunet de fisurare sau apariție. Termenul medical pentru aceasta este cavitația articulară. Sunetele de crăpătură pot apărea, de asemenea, pe măsură ce structurile anatomice - ligamente, tendoane sau oase - se freacă unele de altele.
Anatomia Popping-ului
Sternul, sau pieptul mamar, este conectat la claviculă (oasele gulerului) prin țesut moale. Articulația în care se reunesc aceste două oase - articulația sternoclaviculară - este singura articulație care atașează brațul de restul scheletului.
Partea superioară a sternului este manubrul. Coastele se conectează la stern în partea din față a corpului, iar coloana vertebrală în spate.
Oasele sunt atașate de oase prin ligamente, iar între oase există țesut moale, pentru a crea tensiune. O cantitate moderată de tensiune ține corpul la locul său. Prea multă tensiune poate provoca stres. Dacă există prea mult stres, corpul poate reacționa. Această reacție - apariția ligamentelor, o mișcare a coastei sau ruperea cartilajului - ar putea provoca senzația la care se crapă sternul.
Frecvente la stern sau cracare
Împiedicați creșterea sternului
Crăpăturile sternului apar de obicei la răsuciri și îndoituri în spate. Puteți preveni fisurarea sternului limitând intervalul de mișcare în zona sternului. Poate fi necesar să se răsucească sau să se îndoaie mai puțin. Consultați-vă cu instructorul de yoga pentru modificări cu poziții care provoacă apariția sternului.
