Presiunea în piept poate apărea cu sau fără durere și poate apărea în diferite momente din diverse motive. Unii oameni descriu presiunea toracică ca fiind senzația de o strângere a benzii în jurul pieptului sau un obiect greu care stă deasupra acestuia, potrivit BetterMedicine.com. O senzație de presiune poate proveni de la o afecțiune care apare în orice parte a pieptului, inclusiv mușchii peretelui toracic, esofagul sau inima. Dacă simptomele dvs. urmează să mănânce, acestea pot fi asociate cu anumite alimente, maniera în care ați mâncat sau o afecțiune medicală. Dacă simptomele dvs. sunt severe sau însoțesc durerea, bătăile rapide ale inimii sau dificultățile de respirație, solicitați asistență medicală.
Cauze diverse
Condițiile asociate cu presiunea toracică după mâncare variază de la ușoare până la grave. Arsura la stomac este o cauză comună și ușoară care se poate agrava dacă vă aplecați sau faceți exerciții fizice după masă, potrivit MedlinePlus. Arsurile frecvente la stomac pot indica boala de reflux gastroesofagian, o afecțiune în care conținutul stomacului se scurge înapoi din stomac în esofag; această mișcare înapoi se numește reflux acid. Refluxul este ceea ce provoacă arsuri la stomac. Presiunea toracică poate provoca, de asemenea, de anxietate, de a mânca prea repede sau prea mult, obezitate, sarcină sau o hernie hiatală, unde o porțiune a stomacului iese printr-o deschidere în diafragmă, făcând loc pentru refluxul acid. Disconfortul toracic care durează mai mult de câteva minute poate semnifica un atac de cord.
Declanșatoare alimentare
Alimentele particulare pot declanșa presiuni toracice legate de arsuri la stomac, GERD și hernie hiatală. Declanșatorii obișnuiți ai celor trei afecțiuni, potrivit site-ului web al Universității Maryland Medical Center, includ alimente acide, cum ar fi sosul de roșii, cafea și suc de portocale, precum și alcool, ciocolată, mentă și mentă, băuturi carbogazoase și alimente grase, cum ar fi Cartofi prăjiți, carne grasă și produse lactate cu grăsimi complete.
Sugestii dietetice
Modificări ale stilului de viață
Pentru a reduce riscul de presiune toracică și alte simptome de GERD, arsuri la stomac și hernii hiatale, evitați să vă culcați după mâncare, încetați fumatul, încetiniți ritmul alimentar, faceți exerciții fizice în mod regulat, dar nu imediat după o masă și mențineți o greutate sănătoasă. O dietă sănătoasă pentru inimă, care accentuează alimentele întregi, bogate în fibre, precum cereale integrale, fructe și legume și limitează sursele de grăsime nesănătoase, cum ar fi carnea roșie, untul și brânza, îți pot reduce riscul de atac de cord și alte afecțiuni cardiovasculare., potrivit MedlinePlus. Peștele cu apă rece, cum ar fi somonul, macroule, halibutul și florele, oferă grăsimi sănătoase numite acizi grași omega-3, care pot ajuta la reducerea inflamației și la protecția bolilor de inimă.
