Deși este normal ca un părinte să fie preocupat de lipsa poftei de mâncare a copilului, nu este de obicei cauza unei alarme. Poate că pur și simplu se simte în condiții de vreme, încetinește ritmul său de creștere sau este doar un mâncător în general plin de viață. Atâta timp cât copilul tău este în creștere și sănătos, el mănâncă normal - indiferent cât de puțină mâncare pare. Cu toate acestea, dacă copilul dvs. este nesănătos sau are o deficiență de vitamine sau minerale, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta la încurajarea apetitului său.
Încurajează alimentarea cu sine
Chiar dacă copilul tău face mizerie, zona de învățare internațională Tearfund recomandă lăsați copilului dvs. mai mic să-și folosească degetele pentru a mânca. Deoarece copiii învață atingând și simțind obiecte, explorarea mâncării cu simțurile ei poate încuraja pofta de mâncare. Acest lucru poate ajuta, de asemenea, la dezvoltarea abilităților motorii și a încrederii de care are nevoie pentru a se hrăni în viitor cu o furculiță sau o lingură.
Limitați gustări
Limitați gustările la două ori pe zi, afirmă site-ul DoctorHull și numai atunci, dacă copilul dvs. vă cere unul. În plus, limitați cantitatea de suc și lapte pe care o are pe parcursul zilei și dimensiunile porțiunii de rație la 6 oz sau mai puțin. Deoarece atât laptele cât și sucul oferă multe calorii la fiecare porție, reduce pofta de mâncare la masă.
Descrieți mâncarea
Pentru a-l interesa pe copilul tău să se intereseze de mâncare, site-ul Tearfund International Zone de învățare spune să stea lângă ea și să vorbească cu ea în timpul mesei. Descrieți alimentele pe care le mâncați, oamenii și animalele de companie care vă sunt în jurul dvs. și locația sau situația dvs. Chiar dacă copilul dvs. nu este suficient de bătrân pentru a vă înțelege, îl ajutați să învețe semnificațiile și numele alimentelor și a altor obiecte care îl înconjoară și oferind interes social și conștientizare, făcând masa de mâncare mai interesantă și mai puțin stresantă.
Faceți masa de timp fericită
Fă-ți plăcerea de masă pentru copilul tău. Site-ul DoctorHull descurajează forțarea copilului dvs. să mănânce. Oferiți porții mici care nu copleșesc un copil mic. Dacă vrea mai mult, lasă-l să te ceară. Acest lucru îl va ajuta să se simtă mai controlat. Abține-te de la luptele alimentare cu copilul tău. Nu-l face să stea la masă până nu își termină farfuria. Acest lucru va spori doar lupta pentru putere. Nu uitați că copilul dvs. nu este cel care are o problemă cu pofta de mâncare - sunteți voi, părintele.
