Beta blocante sunt o clasă de medicamente utilizate pentru a trata afecțiuni care includ anomalii ale bătăilor inimii, insuficiență cardiacă, dureri toracice și hipertensiune arterială, afirmă MayoClinic.com. Când luați beta-blocante, acestea încetinesc ritmul cardiac și această scădere a frecvenței cardiace poate schimba reacțiile corpului dvs. la exerciții fizice. Cu toate acestea, medicul dvs. nu poate spune în prealabil exact cât de mult vă vor afecta blocanții beta, așa că cunoașteți riscurile și anunțați medicul despre anomalii, explică MayoClinic.com.
Bazele Beta Blocker
Beta blocanții își ating efectele prin oprirea adrenalinei din corpul tău de a afecta substanțele din inima ta numite receptori beta, potrivit Texas Heart Institute. În mod normal, receptorii beta ajută la controlul modului în care impulsurile nervoase circulă prin inima ta, iar blocarea acțiunilor lor va încetini aceste impulsuri. Efectul net al acestor impulsuri încetinite este o scădere a nevoii inimii dumneavoastră de sânge și oxigen; la rândul său, THI indică, această nevoie redusă permite inimii dvs. să își îndeplinească treaba cu mai puțin efort. Blocanții beta disponibili în SUA includ metoprolol, sotalol, esmolol, propanolol și nadolol.
Frecvența cardiacă și exercițiul fizic
Atunci când faceți exerciții fizice, puteți urmări efortul pus pe inimă cu o măsurătoare numită frecvență cardiacă țintă, conform American Heart Association. Pentru a determina ritmul cardiac țintă, trebuie mai întâi să estimați nivelul maxim de efort al inimii, numit și frecvența cardiacă maximă. Puteți determina această rată maximă scăzând vârsta curentă din numărul 220. De exemplu, dacă vârsta dvs. este de 45 de ani, aveți o frecvență cardiacă maximă sigură de 175, ceea ce înseamnă că inima dvs. poate bate de maximum 175 de ori pe minut în timpul exercițiului fizic.. În funcție de nivelul dvs. de fitness actual, ritmul cardiac țintă în timpul exercițiului fizic este oriunde de la 50 până la 85 la sută din rata maximă, indică AHA.
Efecte de blocare beta
Calculul ratei de repaus
De asemenea, puteți calcula aproximativ noua frecvență cardiacă țintă, calculând efectele medicamentelor asupra bătăilor inimii în perioadele de odihnă, relatează MayoClinic.com. De exemplu, dacă un beta-blocant a scăzut ritmul cardiac în repaus cu 10 bătăi pe minut, puteți, de asemenea, să scădeați ritmul cardiac țintă înainte de medicație cu 10 bătăi. Cu toate acestea, un blocant beta îți poate afecta rata de țintă mai grav decât afectează rata ta de odihnă, iar utilizarea unui calcul al ratei de odihnă poate să nu îți permită să îți protejezi corect sănătatea.
