Probabil ați auzit zicala „mișto ca un castravete”. Această expresie se referă la capacitatea cuiva de a rămâne calm, dar este adevărat că această legumă verde oferă un gust răcoros și crocant. Indiferent dacă aruncați castraveți într-o salată sau îl serviți cu un sandwich, castraveții adaugă gust și crocant la masă. Dacă îți dorești o gustare simplă și sănătoasă, consumând 1/2 ceașcă de castraveți abia îți va crește aportul caloric pentru toată ziua.
O gustare cu conținut scăzut de calorii
Continutul caloric al portiei tale de castravete depinde de daca lasi coaja sau o tai. O cană 1/2 de felii de castraveți cu coaja intactă conține doar opt calorii, potrivit Departamentului Agriculturii din SUA. Porția de aceeași dimensiune a castraveților decojiți are șapte calorii. Când sunt castraveți castraveții, numărul caloric crește. O ceașcă de 1/2 de murături dulci are 73 de calorii, în timp ce 1/2 cană de muraturi are nouă calorii.
