Schwinn Airdyne este un exercițiu interior sau biciclete staționare. În timp ce bicicletele staționare ard în general cantități similare de calorii, Airdyne oferă exerciții opționale ale corpului superior, care cresc caloriile arse. Cifre calorice specifice nu sunt disponibile pentru Airdyne, dar este posibil să doriți să utilizați un calculator online de ardere de calorii pentru a estima.
Măsurare
Bicicletele staționare îți măsoară nivelul de efort în diferite moduri, cum ar fi rotirile pedalelor pe minut, distanța parcursă în timp sau watt-ul de energie pe care îl generezi pedalând. Schwinn Airdyne are propriul său calcul de calorii și măsoară, de asemenea, rotațiile pe minut și nivelul de rezistență, explică producătorul.
Rezistenţă
Pe Schwinn Airdyne, rezistența pedalei crește cu cât pedalezi mai repede. Această modificare aproximează efectul rezistenței vântului pentru ciclismul rutier. Măsurarea vitezei singur nu este suficientă pentru a estima câte calorii arzi, deoarece nivelul de rezistență controlează cât de greu trebuie să te exerciți pentru a menține viteza.
Gamă
Consiliul american pentru exercițiu citează date care indică faptul că utilizatorii de biciclete staționare ard 0, 05 până la 0, 22 calorii pe minut pe kilogram de greutate corporală. Capătul scăzut al acestei scări este pentru puteri reduse de energie de 50 wați, în timp ce extremitatea înaltă este pentru 250 wați. Cu cât cântărești mai mult sau cu cât pedalezi mai repede, cu atât vei arde mai multe calorii. Site-ul Internet Fitness calculează că o persoană de 160 de kilograme poate arde 403 în 30 de minute de ciclism staționar viguros, de exemplu.
