Atunci când comandați o băutură mixtă la un bar sau restaurant, este bine să știți care sunt datele despre nutriție pentru orice comandați. Băuturile au o varietate de alcool și mixere diferite, ceea ce constituie o gamă largă de calorii și carbohidrați.
Rum și Cola
O băutură de rom și cola cu un jigger de 1.5 oz de 100 de dovle rom și 8 oz va avea 225 calorii. Romul conține doar 125 de calorii, astfel încât trecerea la un sodiu cu dieta zero calorii va reduce caloriile generale din băutură. Rum-ul nu conține carbohidrați, așa cum este dieta cola, dar cola obișnuită poate avea până la 24 g de carbohidrați într-un oz. servire.
Vodka și Soda
Un jigger de 1.5 oz de vodcă 100-dovadă are 125 de calorii, iar soda de club are zero calorii. Vodka și sodă de club sunt, de asemenea, fără carbohidrați.
Ceaiul îndelungat pe insulă lungă
Ceaiurile glaciare cu insule lungi sunt un amestec de diferite tipuri de lichior, precum și un amestec acru și cola. Nu este surprinzător, ceaiurile cu gheață lungă pe insulă au 138 de calorii într-o porție de 5 oz, precum și 10 carbohidrați.
Şurubelniţă
O șurubelniță, o băutură făcută cu vodcă și suc de portocale, are 185 de calorii într-o băutură de 5 oz. 125 din calorii provin din vodcă, iar 60 din calorii provin din sucul de portocale. Indiferent de tipul de suc de portocale pe care îl folosești, băutura va avea aproximativ 12 g de carbohidrați.
Gin tonic
O băutură ginică și tonică are aproximativ 171 de calorii și 16 g de carbohidrați. Aproximativ jumătate din calorii provin din fiecare, iar toate carbohidrații provin din apa tonică.
