Dacă încercați să rămâneți însărcinată, veți dori probabil să vă asigurați că nu faceți nimic care să vă poată afecta negativ fertilitatea sau să vă dăuneze embrionului dacă concepeți. „Arzătoarele de grăsime” sunt o categorie largă de substanțe care apar în alimente sau pe care le luați ca suplimente. Nu numai că nu există dovezi că sunt eficiente ca strategie de dietă, ci v-ar putea afecta fertilitatea.
Fertilitate
A rămâne însărcinată necesită un lanț de evenimente atât de complex și atent programat încât să pară o minune pe care oamenii reușesc să o conceapă deloc. Pentru a concepe, trebuie să faceți act sexual în timpul unei perioade restrânse de timp, astfel încât să existe spermatozoizi vii în tractul dvs. reproductiv în timpul duratei de viață de aproximativ 24 de ore a unui ovul ovulat. Oul fecundat trebuie apoi să călătorească în siguranță în - și să se implanteze în uter, după care începe un proces de divizare celulară, care este, de asemenea, plin de complicații potențiale. În ciuda acestui fapt, 85% dintre cuplurile tinere sănătoase concep în primul an de încercare, explică Heidi Murkoff și Sharon Mazel în cartea lor „Ce să te aștepți când te aștepți”.
"Arzătoare de grăsime"
Există multe substanțe diferite denumite în mod clasic „arzătoare de grăsimi”. Unii sunt compuși unici, cum ar fi cofeina, care au capacitatea de a vă crește rata metabolică. Alții sunt amestecuri pe bază de plante proprii pe care producătorii susțin că te vor ajuta să pierzi grăsime. Un lucru pe care îl au în comun este că nu există dovezi științifice care să susțină ideea că orice substanță sau amestec determină cu adevărat să ardeți grăsime și nici că „arzătoarele de grăsimi” au un rol în a ajuta la promovarea sau menținerea pierderii în greutate pe termen lung..
Cafeină
Printre cele mai comune ingrediente în suplimente care pretind că arde grăsime este cofeina, care stimulează sistemul nervos „luptă sau zbor”. Din cauza acestei stimulări, cofeina îți crește ritmul cardiac și respirația și modifică modelele de flux sanguin. De asemenea, vă scade fertilitatea și vă crește șansele de a avea un avort spontan în timpul sarcinii, dacă îl utilizați în doze mari. În cartea lor „Tu: Să ai un copil”, Drs. Michael Roizen și Mehmet Oz recomandă nu mai mult de câteva sute de miligrame de cofeină pe zi, dacă încercați să concepeți sau sunteți gravidă.
Suplimente din plante
Multe „arzătoare” de plante sunt pe piață, dar niciunul dintre ele nu a fost testat în siguranță și eficient pentru utilizare în sarcină. Unele, cum ar fi ma huang, au fost dovedite nesigure și li s-a interzis să includă în suplimente în Statele Unite. Alții pur și simplu au înregistrări de siguranță nedovedite. Conform Legii suplimentului dietetic privind sănătatea și educația din 1994, FDA nu necesită ca producătorii să dovedească că o plantă este sigură sau eficientă înainte de comercializarea acesteia. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice supliment din plante dacă încercați să concepeți sau dacă sunteți gravidă.
