Scorțișoara, scoarța unui copac originar din Sri Lanka, este un condiment versatil utilizat într-o varietate de tradiții culinare pentru aromatizarea mâncărurilor din carne și orez și ca aromă cheie în multe produse coapte. Ardeiul Cayenne, fructul plantelor cu ardei nativ din regiunile tropicale și subtropicale, are o lungă istorie a utilizărilor culinare și medicinale. Atât scorțișoara cât și cayenne sunt plante de încălzire care oferă beneficii potențiale de pierdere în greutate. Consultați-vă medicul înainte de a face modificări la dieta sau stilul de viață.
Rezistenta la insulina
Scorțișoara promovează pierderea în greutate prin îmbunătățirea rezistenței la insulină și reducerea nivelului de zahăr din sânge în alimentație cu calorii mari, potrivit unui studiu publicat în numărul din 2008 al revistei "PPAR Research". Mai puține schimbări de zahăr din sânge echivalează cu capacitatea crescută de a gestiona semnalele de foame și apetit. Scorțișoara reduce, de asemenea, acizii grași liberi și nivelurile de lipoproteină cu densitate mică, LDL, forma proastă a colesterolului. Cercetătorii concluzionează că efectele sale asupra stabilizării glicemiei pot contribui la promovarea pierderii în greutate la diabetici obezi.
Dulceață naturală
Scorțișoara contribuie cu dulceață naturală la alimente și te poate ajuta să slăbești scăzând consumul de zahăr și alți îndulcitori încărcați de calorii. Adăugați 1 lingură. de scorțișoară pentru a vă agita proteine și s-ar putea să găsiți că puteți reduce o parte din conținutul de zahăr, fără a pierde aroma adăugată și caloriile pe care le aduce zahărul. Presărați scorțișoară pe orice alimente care pot beneficia de un plus de dulceață, cum ar fi ovăz sau prăjit, lăsând în același timp zahărul. Încercați scorțișoara amestecată cu unt de arahide și s-ar putea să descoperiți că puteți trăi destul de fericit fără jeleu.
Rata metabolica
Cayenne este probabil să vă ajute să pierdeți în greutate prin creșterea fluxului de sânge și transpirație, ambele stimulând rata metabolică, spune David Dodson, MD, autor al cărții "The Diet Pill Guide: The Consumer Book of Over-the-Counter and Prescription". Pastile și suplimente pentru pierderea în greutate ". O lingură. sos de ardei cu cayenne cu mese poate crește rata metabolică cu până la 25%. Începeți cu doze mici de 1/8 linguriță. și să lucreze până la 1/4 lingură. la fiecare masă. Luați întotdeauna piper cayenne cu mâncare pentru a preveni iritarea mucoasei stomacului. Consultați medicul pentru îndrumare și supraveghere atunci când utilizați piper cayenne pentru pierderea în greutate sau pentru a trata orice afecțiune medicală.
Arderea grasimii
Rata metabolică crescută pe care o resimți din ardeiul cayenne face ca corpul tău să ardă mai multe grăsimi. Utilizați cayenne în timpul unui suc de curățare rapid pentru a obține cele mai multe beneficii de curățare și pierdere în greutate din această plantă utilă, spune herbalistul Stephen Harrod Butner, autorul cărții „Planul natural de testosteron: pentru sănătate sexuală și energie”. Cayenne oferă beneficiul suplimentar de încălzire a corpului dvs. în timpul unei curățări, moment în care puteți experimenta o tendință spre mâinile și picioarele reci.
