Transpirația este răspunsul normal al organismului la supraîncălzire. Transpirația răcește corpul eliberând un lichid sărat prin glandele sudoripare. Nu există o corelație directă între cantitatea de mușchi sau grăsime pe care o aveți și cantitatea de transpirație, deși cu cât sunteți mai greu, cu atât transpirați de obicei. Există alți factori care contribuie la cantitatea de transpirație, iar transpirația foarte mult atunci când faceți exerciții înseamnă de obicei că sunteți în stare fizică.
Elementele de bază
Transpirația este produsă ca urmare a creării de căldură a organismului. Când temperatura de bază a corpului atinge un anumit nivel, creierul semnalează corpul să activeze glandele sudoripare, care eliberează transpirația pe suprafața pielii pentru a răci corpul. Cât de mult transpirați depinde de câte glande sudoripare aveți. Unii oameni transpiră în mod natural mai mult decât alții. Alți factori, cum ar fi temperatura ridicată, nervozitatea și exercițiile fizice contribuie, de asemenea, la cantitatea de transpirație produsă.
Mușchi și grăsimi
Cantitatea de mușchi și grăsime pe care o aveți sunt factori numai atunci când contribuie la greutatea și starea dvs. generală. Oamenii care cântăresc mai mult au mai multă masă corporală care are nevoie de răcire și folosesc mai multă energie pentru a face anumite sarcini, astfel încât construiesc transpirația mai profus și mai repede decât cineva care este mai subțire. Oamenii foarte potriviți, care au mușchi mai slab decât de obicei grăsimea, transpiră mai mult, deoarece corpul lor este mai eficient la răcire. Conform Consiliului American pentru exercițiu, acest lucru se datorează faptului că organismul se adaptează la antrenament constant la exerciții fizice, fiind capabil să transpire mai mult și să transpire mai devreme, astfel încât organismul nu se supraîncălzește.
calorii
Deși mușchiul nu vă face să transpirați mai mult decât grăsime, un kilogram de mușchi va arde mai multe calorii decât un kilogram de grăsime. Potrivit cercetătorului de genetică și obezitate, profesorul Claude Bouchard, un kilogram de grăsime arde aproximativ două calorii, în timp ce un kilogram de mușchi arde aproximativ șase calorii. De asemenea, exercițiile fizice vor conduce ușor la acest număr. Chiar dacă mușchiul arde mai multă energie, diferența de calorii singură între mușchi și grăsime nu este suficientă pentru a crește semnificativ cantitatea de transpirație.
