La fel ca orice alt mușchi, mușchii abdominali se pot simți dureri sau înăbuși o zi sau două după ce încercați un antrenament nou - sau nou provocator. Dacă simțiți dureri de stomac care nu sunt în mușchii dvs., totuși, s-ar putea să nu aibă nimic de-a face cu abs. În acest caz, ar trebui să solicitați sfatul unui medic medical.
Nu exagera
Deși unele dureri musculare sunt tipice după orice antrenament provocator, dacă durerea durează câteva zile, probabil că ați depășit ultimul antrenament. Data viitoare, ușurați-vă puțin antrenamentul făcând fie mai puține seturi și repetări, fie o versiune mai ușoară a exercițiului.
