Emergen-C este un amestec de băuturi sub formă de pudră care conține o varietate de vitamine și minerale. Chiar dacă pachetele de vitamina C Emergen-C sunt vândute la ghișeu și sunt în general sigure, pot apărea efecte secundare, cum ar fi probleme gastrointestinale, reacții la gluten, interacțiuni medicamentoase slabe și reacții alergice. Din aceste motive, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre Emergen-C înainte de a începe să-l utilizați pentru prima dată.
Îmbunătățirea sănătății imunitare
Una dintre cele mai notabile vitamine din Emergen-C este vitamina C. În general, un aport ridicat de vitamine C nu s-a dovedit a minimiza șansele de a vă îmbolnăvi, deși ar putea reduce durata unei răceli. Fiecare doză de Emergen-C vă oferă peste 1.600 la sută din recomandările zilnice de vitamina C. Emergen-C oferă chiar o pătrime din necesarul dumneavoastră de zinc, un mineral care vă ajută sistemul imunitar să funcționeze cât mai bine.
Niveluri de energie constantă
Emergen-C conține vitamine B, inclusiv 25 la sută din valoarea ta zilnică de tiamină, riboflavină, niacină și acid pantotenic, pe doză. Fiecare porție are peste 415 la sută din nevoile dvs. de B-12 și 500 la sută din cerința dvs. B-6 pentru zi, conform Vitacost. Vitaminele B sunt esențiale pentru a ajuta organismul să proceseze alimentele pentru energie. B-12 și B-6 au roluri majore în producerea de globule roșii, care transportă oxigen în fiecare parte a corpului.
Reconstituirea electrolitului
Dacă sunteți bolnav de gripă, aveți diaree sau lucrați pe larg și transpirați foarte mult, veți pierde electroliți. Funcțiile inimii, mișcările musculare și transmisiile nervoase se bazează pe aceste minerale care poartă sarcini electrice. Electroliții vă mențin hidratat corespunzător prin echilibrarea nivelului de fluid din corp. O porție de la Emergen-C vă poate ajuta să reîncărcați unii dintre electroliții din sistemul dvs. Veți obține doze mici de electroliți multipli, cum ar fi calciu, magneziu, potasiu și sodiu, dintr-o doză de Emergen-C.
Efecte secundare potențiale
Emergen-C poate provoca crampe de burtă, diaree și greață. Aceste efecte provin din doza extrem de mare de vitamina C din supliment. Emergen-C nu conține cereale și este etichetat fără gluten, așa că dacă aveți boală celiacă sau sunteți intoleranți la gluten, acest produs nu va provoca reacție. În plus, avertismentul de sănătate Emergen-C se referă la posibile interacțiuni cu medicamente eliberate pe bază de rețetă și medicamente contracomandante, cum ar fi Tetracicline - Divalent și Trivalent, așa că consultați medicul înainte de a-l lua dacă sunteți pe medicamente. Dacă aveți urticarie, erupții cutanate, umflare sau dificultăți de respirație după ce ați luat Emergen-C, solicitați imediat asistență de urgență.
Cum afectează Emergen-C rinichii
Vitamina C este solubilă în apă și este procesată prin rinichi. Excesul de vitamina C este transformat în oxalat, care în mod normal este excretat în urină. Consumul dozei mari de vitamina C găsită în Emergen-C pe o perioadă lungă de timp are potențialul de a determina acumularea oxalatului, ceea ce vă pune la risc să dezvolți pietre la rinichi. Un studiu de cohortă a cercetat asocierea între utilizarea suplimentului de vitamina C și pietrele la rinichi, folosind o doză de 1000 mg. Rezultatele, publicate în JAMA International Medicine în 2013, au indicat că bărbații care iau suplimente de vitamina C aveau riscul de a dezvolta pietre la rinichi decât cele care nu au făcut-o. Sfatul studiului a fost acela de a evita evitarea suplimentelor de doză mare de vitamina C, mai ales dacă aveți antecedente de pietre la rinichi.
