Cum să ascunzi gustul uleiului de pește lichid pentru copii

Uleiul de pește este o sursă excelentă de acizi grași esențiali Omega-3, care optimizează sănătatea generală, sistemul imunitar și funcția creierului, dar lipsește adesea din dietele multor oameni. Cu toate acestea, nu are un gust foarte bun, în special pentru copii. Există capsule cu gel lichid care ascund complet gustul, dar unii copii sunt prea mici pentru a-i lua fără a sufoca sau au dificultăți în înghițire. Din fericire, este posibil să deghizezi gustul uleiului, astfel încât copilul tău să-l ia în formă lichidă.

Un băiețel care își acoperă gura în timp ce mama ține o lingură cu lichid. Credit: Buccina Studios / Stockbyte / Getty Images

Pasul 1

Începeți cu un ulei de pește cu aromă de fructe dacă credeți că copilului dvs. îi va plăcea. Acum este disponibil în arome, cum ar fi portocala, lămâia sau căpșunul, care ar trebui să le facă mai plăcute pentru copii, dar unii părinți spun că copiilor lor încă nu le place. Dacă preferați să ocoliți aditivii, alegeți un ulei simplu de pește.

Pasul 2

Păstrați sticla la frigider, deoarece gustul nu este la fel de puternic atunci când este rece.

Pasul 3

Puneți uleiul în interiorul unui sandviș cu unt de arahide. Fie adăugați câteva picături direct în pâine înainte de a adăuga umplutura, fie amestecați uleiul într-o cantitate mică de unt, unt de arahide sau gem înainte de a-l împrăștia pe pâine. Asigurați-vă că copilul dvs. mănâncă întregul sandwich pentru a obține doza completă. Dacă nu sunteți sigur că îi este suficient de foame, puneți uleiul doar pe o jumătate de sandwich și hrăniți-l pe prima jumătate. Deoarece untul de arahide are un gust puternic și se amestecă bine cu uleiul, este posibil să nu observe niciodată că uleiul de pește este acolo.

Pasul 4

Amestecă uleiul în mâncarea preferată a copilului tău pe care o mănâncă cu o lingură. Puteți face acest lucru în zilele în care nu serviți sandvișuri cu unt de arahide sau dacă copilului dvs. nu îi place să le mănânce. Alegeri bune pentru această abordare sunt mere, iaurt, cașcaval, înghețată, budincă sau piure de cartofi. Amestecați bine uleiul în mâncare, astfel încât să nu poată fi gustate și folosiți suficientă mâncare încât aroma uleiului să fie ascunsă. Cu toate acestea, nu-i da atât de mult încât nu poate termina servirea sau nu va primi doza completă.

Pasul 5

Amestecă uleiul în sucul de fructe al copilului tău dacă nu mănâncă alimente care sunt bune pentru deghizare. Mărul, portocala sau sucul de struguri funcționează bine. Dacă este un ulei cu aromă de fructe, alege un suc complementar cu aromă de fructe, astfel încât să nu se exagereze reciproc. Pune sucul și uleiul de pește într-un pahar și amestecă-l bine cu o lingură sau folosește un agitator pentru băuturi, dacă preferi. Se servește doar o cantitate mică de suc, astfel încât întreaga doză să fie consumată.

Pasul 6

Faceți un smoothie de fructe pentru soi sau dacă niciuna dintre opțiunile mai simple nu funcționează. Pune fructele preferate ale copilului tău - cum ar fi banane proaspete sau congelate, fructe de pădure sau un amestec - împreună cu iaurt sau lapte și puțină gheață într-un blender. Se adaugă doza de ulei de pește și se amestecă. Asigurați-vă că smoothie-ul nu este prea mare, deoarece doriți ca copilul dvs. să bea tot.