Pizza este unul dintre acele alimente care pot fi fie un tratament sănătos, fie pot încălca toate orientările dvs. alimentare. Dacă cumpărați pizza de la unul dintre cele mai populare lanțuri de fast-food, probabil că depășiți sumele dvs. zilnice pentru grăsimi, grăsimi saturate, sodiu și calorii. O pizza obișnuită de dimensiuni medii conține peste 65 la sută din valoarea totală a grăsimii, 116 la sută din cantitatea de grăsimi saturate și 70 la sută din alocul zilnic pentru sodiu. Dar nu trebuie să fie așa. De exemplu, data viitoare când comandați o pizza, cereți ca acestea să reducă cantitățile de brânză, cârnați și piper și să le înlocuiți cu legume suplimentare precum broccoli, ciuperci, ceapă și ardei. Comandând special pizza, puteți avea plăcintă și mâncați și voi.
Pizza este unul dintre acele alimente care pot fi fie un tratament sănătos, fie pot încălca toate orientările dvs. alimentare. Dacă cumpărați pizza de la unul dintre cele mai populare lanțuri de fast-food, probabil că depășiți sumele dvs. zilnice pentru grăsimi, grăsimi saturate, sodiu și calorii. O pizza tipică de dimensiuni medii conține peste 65 la sută din cantitatea totală de grăsime, 116 la sută din valoarea ta pentru grăsimi saturate și 70 la sută din cantitatea ta zilnică de sodiu. Dar nu trebuie să fie așa. De exemplu, data viitoare când comandați o pizza, cereți ca acestea să reducă cantitățile de brânză, cârnați și piper și să le înlocuiți cu legume suplimentare precum broccoli, ciuperci, ceapă și ardei. Comandând special pizza, puteți avea plăcintă și mâncați și voi.
