Datorită popularității sale răspândite, nu este necesar să fiți în New York pentru a vă bucura de stilul semnat de cheesecake al orașului. Datorită ingredientelor bogate în grăsimi, precum brânza cremă, cheesecake-ul din New York este bogat în calorii.
calorii
Informațiile despre nutriție de la baza de date alimentară LPESTRONG MyPlate notează că o felie de cheesecake din New York conține oriunde între 220 și 510 calorii, în funcție de mărimea feliei. Conform MayoClinic.com, ar trebui să mergi aproape două ore pentru a arde caloriile într-o felie de cheesecake din New York.
Conținut de grăsime
Cheesecake-ul din New York are un conținut mare de grăsimi, motiv pentru care este bogat în calorii. Informațiile despre nutriție de la MyPlate notează că o felie conține oriunde între 14 și 33 de grame de grăsime. Din această grăsime, nouă până la 19 grame provin din grăsimi saturate.
American Heart Association sugerează consumul a cel mult 16 grame de grăsimi saturate zilnic, întrucât prea mult poate promova boli de inimă - deci o felie de cheesecake din New York ar trebui să fie un tratament ocazional.
Carbohidrați
MyPlates notează că cheesecake-ul din New York este de asemenea bogat în carbohidrați. O felie conține oriunde între 17 și 46 de grame de carbohidrați. Dintre acești carbohidrați, zero la un gram provin din fibră, în timp ce 16 până la 31 de grame provin din zahăr.
Acest conținut de zahăr este un alt motiv pentru ca acest desert să fie o parte ocazională din dieta ta. American Heart Association recomandă femeilor să consume 25 de grame de zahăr sau mai puțin pe zi, iar bărbații să consume 38 de grame de zahăr sau mai puțin zilnic.
Proteină
Deși unele brânzeturi sunt bogate în proteine, brânza de brânză din New York nu este bogată în proteine. MyPlate observă că o felie de cheesecake din New York conține de la șase până la opt grame de proteine.
Mai multe despre MyPlate
Aplicația gratuită LIVESTRONG MyPlate calorizant tracker pentru iPhone și Android a ajutat milioane de oameni să slăbească în mod sănătos - primind sprijin din partea unei comunități active în timp ce își urmăresc alimentația și exercițiile fizice. În mod constant, o aplicație de top, MyPlate oferă cea mai recentă tehnologie într-un instrument ușor de utilizat, care include milioane de alimente și rețete, antrenamente în aplicație de 5 minute și o comunitate de suport robustă.
