Pasul 1
Transmite încredere când vorbești. În loc să vă concentrați pe a nu vă încurca, intenționați să vă proiectați încrederea și autoritatea în tonul vocii. Acest lucru te face să pari mai în cunoștință de cauză și acordă mai multă greutate punctelor pe care le faci. Vorbitorul motivațional și specialistul în comunicare, Rachel Green, citează volumul vocal ca fiind un factor major în comunicarea încrezătoare. Green spune că comunicarea sigură este ușor de auzit, dar vorbirea liniștită poate transmite nervozitate.
Pasul 2
Puneți energie și efort în dicția și pronunția dvs. atunci când vorbiți. Un semn obișnuit de nervozitate este atunci când cuvintele tale se estompează sau sunetul mormăit la sfârșitul unei propoziții. Sunetele obișnuite care se pot agita atunci când sunteți nervos includ sunetele literelor T, D și K. Practicați repetarea unei fraze precum „coaceți tortul”, subliniind claritatea la începutul și sfârșitul fiecărui cuvânt.
Pasul 3
Exersează-ți discursul. Înregistrează-te dând discursul, ascultă-i claritatea vocii și identifică unde anumite cuvinte sau litere transmit nervozitate. Continuați să practicați și să câștigați încredere pe măsură ce vă îmbunătățiți.
Pasul 4
Utilizați limbajul și postura corpului pentru a afișa încredere. Potrivit Școlilor publice Montgomery County din Maryland, cercetările arată că atunci când comunicați cu ceilalți, cuvintele transmit doar 7 la sută din sentimentele dvs., în timp ce limbajul corpului transmite 55%. Umerii slabați și postura slăbită pot transmite nervozitate atunci când vorbiți. Încercați să vorbiți într-o oglindă sau să aveți un ceas prieten cu care vorbiți, apoi observați dacă transmiteți nervozitate cu vreo postură sau mișcări răsucitoare. Exersează în mod repetat și câștigă încredere din îmbunătățirile pe care le vezi.
