Mâncarea sănătoasă poate fi simplificată când luați warfarină pe bază de rețetă, după ce știți ce alimente conțin vitamina K. Mai multe alimente interacționează cu acest medicament - inclusiv fructe și legume care furnizează vitamina K.
Vitamina K este un nutrient care face ca factorii de coagulare să fie responsabili de îngroșarea sângelui - și poate anula efectele de subțiere a sângelui de warfarină. Știind ce fructe conțin vitamina K vă poate ajuta să mâncați cantități consistente în dieta dvs. și să permiteți warfarinei să funcționeze eficient.
Fructe pentru a limita
Aportul adecvat recomandat pentru vitamina K este de 120, respectiv 90 de micrograme pentru bărbații și femele adulte. Vitamina K este esențială pentru o sănătate bună, dar atunci când luați warfarină, trebuie să fiți conștienți de conținutul de vitamina K al diferitelor alimente și să le limitați pe cele care conțin cantități mari.
O porție de 1 cană de prune sau prune uscate este cea mai mare sursă de vitamina K printre fructe cu un total de 103, 5 micrograme, sau 129 la sută din valoarea recomandată zilnic. Plaintaina este a doua cea mai mare la 77, 8 micrograme pe 1 cană, urmată de kiwi la 72, 5 pentru 1 cană.
Alte fructe care au un nivel moderat de bogat în vitamina K includ rubarba gătită, avocado, afine și mure.
Fructe de consumat
Există mai multe fructe care nu au vitamina K care ar interacționa cu warfarina. Puteți mânca fructe citrice și sucuri, inclusiv mandarine, portocale și clementine, fără efecte secundare.
Grapefruit nu conține nici vitamina K, dar se știe că interacționează cu multe medicamente, așa că asigurați-vă că verificați interacțiunile cu alte medicamente pe care le puteți lua.
Alte opțiuni de fructe care conțin foarte puțină vitamina K includ pepene verde, mere, ananas și banane și cireșe proaspete sau din conserve, pere, piersici și papaya.
Legume pentru a limita
Fructele pot oferi o cantitate semnificativă de vitamina K, dar este important să monitorizați și legumele atunci când luați warfarină. Legumele cu frunze verzi sunt unele dintre cele mai bune surse de vitamina K și pot oferi peste 200 la sută din valoarea zilnică.
Consumați nu mai mult de o jumătate de ceașcă servind în fiecare zi de verzi frunze, cum ar fi verdeață, spanac sau verdeață. O jumătate de cană de porții de varză de Bruxelles sau 1 cană de salată și broccoli oferă, de asemenea, o cantitate semnificativă de vitamina K și ar trebui să fie limitată la trei porții sau mai puține în fiecare zi.
consideratii speciale
Pentru a vă asigura că medicația dvs. funcționează eficient, mâncați cantități consistente de vitamina K în fiecare zi. De exemplu, dacă îți place să mănânci fructe precum fructe de pădure, kiwi sau avocado sau legume de culoare verde închis, asigură-te că mănânci unele în fiecare zi. O creștere bruscă sau o scădere a cantității de vitamina K poate schimba efectul pe care warfarina îl poate avea asupra sângelui tău.
Sucul de grapefruit și sucul de merișoare sunt uneori îngrijorătoare pentru pacienții care iau warfarină. Cu toate acestea, studiile recente indică faptul că consumul de 4 până la 6 uncii de suc de merișoare nu provoacă interacțiuni semnificative.
Cu toate acestea, în ceea ce privește sucul de grapefruit, poate doriți să fiți puțin mai precaut. Raportați întotdeauna orice modificare a alimentației dumneavoastră medicului dvs. și faceți-vă testele de sânge recomandate pentru a vă ajuta să vă monitorizați cum lucrează împreună warfarina și dieta.
