O sursă scăzută de fibre și alte substanțe nutritive cu calorii, salata este o parte integrantă a salatelor și a multor alte feluri de mâncare. Cu toate acestea, dacă vezi salată nedigerată în scaunul tău te poate face un pic de grijă de acest verde frunze. Iată ce trebuie să știți despre legumele nedigerate din scaun.
Bacsis
În afară de a evita salata sau de a mânca cantități mai mici din ea, puteți încerca să mestecați mai bine fiecare mușcătură pentru a vă ajuta organismul să o digere. De asemenea, trebuie să vă prezentați la un medic dacă aveți alte simptome precum diaree sau scădere în greutate.
Legume nedestinate în taburete
Prezența de legume nedigerate în scaun nu este neobișnuită. Universitatea din California, San Diego (UCSD) afirmă că, deși 75% din scaunul tău este apă, celălalt 25% este format din alimente nedigerite, bacterii și lichide digestive. De fapt, UCSD constată că nu este neobișnuit ca scaunul tău să fie verde după ce mănânci verzi cu frunze.
Probabil că vă întrebați de ce o parte din alimentele pe care le mâncați nu sunt digerate. Un studiu din iunie 2012 publicat în Journal of Food Science and Technology explică faptul că enzimele tale digestive nu pot digera sau absorbi fibre alimentare, astfel încât trece prin sistemul digestiv relativ intact.
UCSD constată că, din cauza incapacității de a descompune fibrele, unii oameni nu pot digera verdetele frunze, care tind să fie surse bogate de fibre. Rezultatul este probleme gastrointestinale care pot fi dureroase și chiar stânjenitoare. Conform UCSD, dacă puteți sau nu digera verdeața frunzelor depinde de tipul de verde și microbiomul dvs. sau de bacteriile intestinale.
Deci este normal să vedeți salată nedigerată în scaun? Potrivit Clinicii Mayo, a vedea fragmentul ocazional de mâncare nedigerată nu este o problemă, cu excepția cazului în care este însoțit de diaree persistentă, alte perturbări ale obiceiurilor din baie sau pierdere în greutate, caz în care ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.
Remeding Leturce nedigerat în taburet
Potrivit Clinicii Mayo, este posibil să vă confruntați și cu această problemă dacă ați crescut brusc aportul de fibre, caz în care ar putea ajuta la reducerea și creșterea treptată peste câteva săptămâni. Acest lucru va oferi bacteriilor din intestinul tău ceva timp pentru a se adapta la fibra crescută, astfel încât să o poată digera mai bine.
Dacă problema persistă și este incomodă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Universitatea Columbia explică faptul că anumite afecțiuni precum intoleranța la lapte sau soia ar putea provoca malabsorbție, în cazul în care corpul dvs. nu este în măsură să absoarbă alimentația din alimente, caz în care este posibil să fiți nevoit să solicitați tratament.
Universitatea Columbia remarcă faptul că unele intervenții chirurgicale, medicamente și alte afecțiuni de sănătate, cum ar fi infecțiile parazitare, anumite tipuri de cancer, HIV / SIDA, boala celiacă și boala Crohn pot, de asemenea, provoca malabsorbție.
Gastroparesis este o altă tulburare digestivă care ar putea afecta capacitatea corpului de a digera salata și necesită îngrijiri medicale. Un mic studiu publicat în revista Digestive Diseases and Sciences în aprilie 2015 a descoperit că salata este unul dintre alimentele care ar putea agrava afecțiunea.
