Cunoscută și sub denumirea de palpitații cardiace, o bătăi neregulată a inimii asociate cu exercițiile fizice se manifestă de obicei ca o fluturare, sărituri sau baterea inimii. Adesea este suficient de evident pentru a detecta fără a folosi un monitor de inimă sau a controla pulsul. Deși pot fi înfiorătoare, bătăile neregulate ale inimii de obicei nu prezintă niciun pericol real, cu excepția cazului în care există o afecțiune de bază. Dacă simțiți o bătăi neregulate ale inimii în timp ce faceți exerciții fizice des, vizitați un medic sau un cardiolog.
cauze
Stresul cardiovascular datorat creșterii activității și a hormonilor asociați, cum ar fi adrenalina, sunt cele mai frecvente cauze ale palpitațiilor cardiace în timpul exercitării. Cu toate acestea, influențele exterioare pot crește probabilitatea de a experimenta o bătăi cardiace anormale. Acestea includ anxietatea, stresul, anumite medicamente, cocaina, frica, febra, hiperventilarea, hipoventilarea, pastilele alimentare și nicotina. În timp ce acești catalizatori pot să nu prezinte neapărat mai multe riscuri pentru sănătate decât palpitațiile induse în mod natural, ele pot agrava condițiile subiacente, ceea ce duce la potențial pericol.
pericolele
Deși majoritatea cazurilor de bătăi cardiace anormale rezultate din exerciții fizice nu sunt îngrijorătoare, există pericole potențiale în funcție de gravitate. Depășirea ritmului cardiac maxim poate duce la hiperventilare, leșin, accident vascular cerebral și atac de cord. Măsurați-vă ritmul cardiac maxim scăzând vârsta de la 220. Cei neobișnuiți să facă efort sau activitate pot dori să țintească 40 până la 50 la sută din ritmul cardiac maxim pentru a evita stresul cardiovascular neordinar. Monitorizează-ți frecvent frecvența cardiacă, verificându-ți pulsul la artera carotidă de pe gât, sub maxilarul tău și lângă esofag.
profilaxie
Întrucât o bătăi cardiace anormale rezultă din stres la sistemul cardiovascular, cea mai bună metodă de prevenire este de a atenua sursele de stres. În consecință, ar trebui să mențineți o dietă echilibrată, săracă în grăsimi și colesterol, să evitați fumatul și să gestionați tensiunea. Deși o bătăi de inimă anormale însoțește adesea exercițiile fizice, organismul se va adapta în cele din urmă cu regularitate, reducând cazurile de palpitații cardiace sau eliminându-le cu totul. Exercițiile de întindere, respirație și izometrice pot, de asemenea, să crească circulația, reducând astfel presiunea asupra inimii și prevenind palpitațiile.
Condiții
Posibile afecțiuni subiacente ale unei bătăi de inimă neregulate includ o fibrilație arterială, care provoacă o bătăi cardiace rapide aproape indistinguibile de palpitații. Cauzată de impulsuri electrice haotice în atrii sau camere superioare ale inimii, care fac ca impulsurile din ventricule să fie neregulate, fibrilația arterială poate produce afecțiuni grave, precum accident vascular cerebral. Alte afecțiuni includ boli de inimă, anemie, afecțiuni tiroidiene și malnutriție.
