Ceaiul verde cu ginseng poate fi benefic pentru unii, dar poate fi dăunător pentru alții. În timp ce ceaiul verde este bine tolerat ca băutură, extractul său are efecte secundare. Ginsengul este o plantă care poate fi de valoare pentru anumite maladii, dar are pericole de care trebuie să fiți conștienți.
Ceaiul verde este, în general, o băutură sănătoasă. Cu toate acestea, deoarece ginsengul are potențialul de a provoca efecte adverse grave, poate fi mai bine să bei ceai verde simplu care nu conține această plantă suplimentară.
Beneficii și utilizări posibile ale ginsengului
Două tipuri de ginseng sunt disponibile: american și sibian. Biblioteca Națională de Medicină din SUA raportează că ginsengul american poate fi util pentru diabet și infecții ale tractului respirator. Dovezile nu arată că sunt eficiente pentru îmbunătățirea performanței atletice, iar cercetarea este prea preliminară pentru a demonstra că poate aborda orice alte probleme de sănătate.
Varietatea sibiană de ginseng poate ajuta la tratarea diabetului, a răcelii comune, a sindromului bipolar și a unei afecțiuni virale numită herpes simplex, notează Biblioteca Națională de Medicină din SUA. Deși studiile limitate sugerează că poate avea valoare pentru alte condiții, cercetarea este prea preliminară pentru a trage concluzii. Ginsengul sibian a fost numit adaptogen, un termen non-medical care înseamnă că poate crește rezistența la stres.
Studii timpurii indică faptul că ginseng-ul ar putea îmbunătăți funcția de reproducere a bărbaților, dar sunt necesare cercetări suplimentare pentru a demonstra eficacitatea acesteia. În luna iulie 2013, un studiu publicat în Spermatogeneză a revizuit cercetările până în prezent pe această temă și a concluzionat că planta ar putea ține promisiune ca o opțiune nouă de tratament în această zonă.
Efecte secundare ginseng
Ginsengul american poate fi sigur dacă este luat în doze recomandate, pe o perioadă de timp scurtă de până la 12 săptămâni. Efectele secundare includ insomnie, dureri de cap, mâncărime, diaree și nervozitate. Deși aceste reacții nu sunt foarte îngrijorătoare, alte efecte adverse posibile reprezintă mai mult un pericol pentru unele persoane. Acestea includ o bătaie rapidă a inimii, tensiunea arterială scăzută și hipertensiunea arterială. Leziunile hepatice și reacțiile alergice severe sunt rare, dar apar.
Problemele de siguranță care implică ginseng sibian sunt rareori observate, dar unele persoane pot avea anomalii ale ritmului cardiac, anxietate, tristețe, spasme musculare și alte efecte secundare. Dozele mari pot cauza hipertensiune arterială.
Din cauza potențialului de efecte cardiovasculare dăunătoare, persoanele cu orice tip de afecțiune cardiacă ar trebui să ia acest supliment numai sub supraveghere medicală. Ca în orice plantă sau supliment, consultați medicul înainte de a lua capsule de ginseng sau un ceai care conține ginseng.
Mierea de ginseng este miere care conține ceai de ginseng. Problemele de siguranță asociate cu plante medicinale se aplică și acestui produs.
Potrivit National Capital Poison Center, ginsengul reacționează negativ cu anumite plante medicinale, medicamente prescrise și alimente. Nu trebuie luat cu alcool, efedră, cafeină sau medicamente, cum ar fi antidepresive și diluante de sânge.
Beneficiile și dezavantajele ceaiului verde
Ceaiul verde conține antioxidanți care pot repara deteriorarea celulelor, dar studiile asupra efectelor sale de combatere a cancerului sunt neconcludente, afirmă Centrul Memorial Sloan Kettering Cancer. Ceaiul verde conține de asemenea compuși cu proprietăți antibacteriene.
Consumat ca băutură, ceaiul verde scade LDL, sau „colesterolul rău” și crește HDL, sau „colesterolul bun”. Cercetări foarte preliminare indică faptul că poate reduce riscul de hipertensiune arterială și, de asemenea, poate preveni cariile dentare.
Este posibil să fi auzit oameni care recomandă acest ceai pentru pierderea în greutate. Un studiu din mai 2014, publicat în Jurnalul farmaceutic canadian, a revizuit studiile clinice asupra extractului de ceai verde și a constatat că acesta poate duce la o cantitate nesemnificativă de reducere în greutate. Deoarece extractul conține mai multe ingrediente active decât băutura, consumul de ceai verde nu va ajuta pe cineva să slăbească.
Toate ceaiul verde, inclusiv soiurile cu ginseng adăugat, conțin cofeină, cu excepția cazului în care sunt etichetate decafeinizate. Centrul National pentru Sanatate Complementara si Integrativa spune ca prea multa cofeina poate provoca tulburari de somn, intepaturi si dureri de cap.
Ceaiul verde, atunci când este consumat în cantități moderate, este sigur pentru majoritatea oamenilor. În schimb, extractul a provocat leziuni hepatice la un număr mic de consumatori.
