Astmul indus de exercițiu
Astmul provoacă umflarea căilor respiratorii, producând exces de mucus și îngreunând respirația dvs., potrivit Universității din Maryland Medical Center. Persoanele cu astm indus de exerciții descoperă că exercițiile fizice declanșează simptomele lor de astm. Este mai probabil să aveți probleme cu astmul indus de exerciții fizice în condiții reci și uscate, deoarece aerul aproape de îngheț și care transportă foarte puțină apă vă poate irita căile respiratorii.
Simptome
Tratament
Dacă medicul dumneavoastră vă spune că suferiți de astm indus de exerciții fizice, nu înseamnă că trebuie să renunțați la antrenament. De fapt, exercițiile fizice pot ajuta toți astmaticii să rămână sănătoși, inclusiv cei ale căror simptome sunt declanșate de exercițiile fizice în sine, potrivit Universității din Maryland Medical Center. În urma unor teste de diagnostic, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un inhalator pentru a utiliza aproximativ 15 minute înainte de a face exerciții fizice. Inhalatoarele pot preveni apariția simptomelor timp de aproximativ patru ore după ce le utilizați.
Managementul de sine
Este posibil să descoperiți că puteți gestiona simptomele astmului indus de exerciții fizice, fără a fi nevoie de medicamente în multe cazuri, potrivit Universității din New Mexico. Dacă știi că a lucra în timpul iernii în condiții de umiditate scăzută îți face pieptul rănit, este posibil să vrei să iei în considerare să te înscrii la un club de sănătate, astfel încât să poți face exerciții interioare. În plus, dacă doriți să continuați exercițiile fizice în afară, unii oameni constată că ajută să respirați printr-o eșarfă groasă, deoarece acest lucru ajută la încălzirea și umezirea aerului înainte să vă lovească plămânii.
