Biotina, denumită și vitamina B-7 sau vitamina H, este o vitamină solubilă în apă, importantă pentru sănătatea optimă, în special la copii și adolescenți. Biotina este un precursor al enzimelor care ajută la descompunerea proteinelor, grăsimilor și carbohidraților în energia utilizabilă în corpul dvs. și este probabil sigur ca supliment nutritiv pentru majoritatea indivizilor. Gălbenușurile de ou, ficatul, morcovii și alunele conțin niveluri ridicate de biotină, dar aceste alimente nu pot face apel la copii, iar unele pot avea alergie la alimentele care conțin biotină. Discutați cu pediatrul copilului dvs. înainte de a utiliza un supliment de biotină pentru a vă asigura că este potrivit pentru copilul dumneavoastră.
Deficienta
Deși deficiența de biotină este rară, poate provoca efecte adverse potențial grave. Universitatea din Maryland Medical Center afirmă că o deficiență de biotină poate cauza pierderea părului, pielea uscată, limba umflată, ochii uscați, pierderea poftei de mâncare, oboseală, insomnie și depresie. Copiii mici și sugarii cu deficiență de biotină pot dezvolta o afecțiune numită capac de leagăn sau dermatită seboreică, care implică să aibă scalpul scalp. O deficiență poate fi corectată cu suplimente de biotină
Corectează Alopecia
Suplimentele de biotină pot ajuta la corectarea unei afecțiuni numite alopecie atât la copii, cât și la adulți. Alopecia, sau chelia, poate afecta copiii mici și implică pierderea necontrolată a părului capului și poate apărea din cauza unui deficit de biotină. Pentru a trata alopecia la copii, biotina este utilizată cel mai bine cu mineralul, zincul și cremă cu medicamente topice, propionat de clobetasol pentru a ajuta la oprirea căderii părului și stimularea creșterii părului în zona afectată. Nu utilizați suplimente de biotină fără supravegherea medicului dumneavoastră.
Întărește unghiile și unghiile de la picioare
Biotina ajută la menținerea integrității structurale și a sănătății generale a degetului și a unghiilor de la picioare. O deficiență de biotină poate duce la unghiile fragile sau crăpate, care nu numai că pot fi dureroase, dar pot lăsa copilul dvs. mai sensibil la bacterii și ciuperci infecțioase. Biotina vă ajută corpul să producă proteine care contribuie la structura unghiilor, făcându-le mai puternice și mai puțin susceptibile să se rupă.
recomandări
Alocațiile alimentare recomandate pentru biotină pot diferi în funcție de vârstă, sex și condiție fizică și numai un medic sau un pediatru al copilului dvs. poate decide cât de mult poate fi necesară biotina. Cu toate acestea, recomandarea zilnică pentru adolescenți și adulți este de 30 până la 100 de micrograme de biotină zilnic. Copiii între 7 și 10 ani necesită aproximativ 30 de micrograme, în timp ce copiii de 4 până la 6 ani au nevoie de doar 25 de micrograme de biotină. Sugarii mai mici de 3 ani ar trebui să consume aproximativ 10 până la 20 de micrograme în fiecare zi.
