Nivelurile ridicate de sânge ale B12 sunt rare. Dacă nivelul dvs. este ridicat, este posibil să nu îl cunoașteți decât dacă vizitați un medic și faceți un test de sânge B12. Deși există câteva efecte secundare potențiale din orice doză de B12, acesta prezintă un risc scăzut de a provoca simptome grave sau reacții adverse, chiar și în doze foarte mari. Totuși, a lua prea mult din orice supliment nu este întotdeauna sigur - sau eficient. Vorbiți cu medicul dvs. despre cât de mult aveți nevoie de B12 și dacă nivelul dvs. de sânge este prea mare.
Niveluri înalte față de doze mari
Ca vitamină solubilă în apă, orice B12 pe care corpul tău nu îl poate folosi este de obicei excretat în urină. Nu este depozitat în organism și trebuie să vă reumpleți sursa de nutrienți în fiecare zi prin dieta și suplimentele dumneavoastră. Prin urmare, nivelurile de sânge depind de dieta și suplimentarea dvs. în orice moment.
Intervalul normal B12 pentru adulți sănătoși este cuprins între 160 și 950 picograme pe mililitru (pg / ml). Orice peste 950 (pg / ml) este considerat mare. Există câteva motive pentru care nivelul dvs. de sânge poate fi crescut:
Dacă tocmai ați făcut o injecție de B12, nivelul dvs. de sânge ar putea fi temporar ridicat. Dar odată ce B12 suplimentar a fost excretat, nivelul dumneavoastră de sânge va scădea din nou. Este posibil să aveți reacții adverse în urma injecției, dar vor dispărea când B12 va părăsi sistemul.
Dacă nivelul de sânge este ridicat și nu se datorează suplimentelor cu doze mari, corpul tău poate avea dificultăți în utilizarea B12, care poate provoca o acumulare în sânge. În acest caz, este posibil să aveți o deficiență de B12, chiar dacă aveți niveluri ridicate de sânge. Printre simptomele unei deficiențe de B12 se numără oboseala și slăbiciunea.
În cele din urmă, nivelul ridicat de sânge de B12 poate fi un semn al unor afecțiuni de sănătate mai grave, inclusiv bolile hepatice și cancerul de sânge. Dacă medicul dumneavoastră este alarmat de nivelul dumneavoastră de B12, va efectua probe repetate la intervale de timp pentru a vă confirma starea.
: Câtă vitamina B12 trebuie să iau zilnic?
Simptome ridicate B12
Toată lumea este diferită și este posibil să prezentați sau nu simptome de la B12 ridicat. În funcție de cauza ridicată a B12, simptomele dvs. pot fi legate de o afecțiune de bază. Totuși, dozele mari de B12 prin suplimente sau injecții pot cauza simptome temporare. Amețelile, anxietatea, durerile de cap și greața sunt semne potențiale ale nivelului crescut de B12, relatează Clinica Mayo.
Conform WebMD, efectele secundare potențiale, dar puțin probabile ale injecțiilor B12 includ crampe musculare, slăbiciune și bătăi inimii neregulate. Acest lucru se datorează faptului că injecția poate determina scăderea nivelului de sânge al potasiului mineral. Prin urmare, puteți prezenta simptome asociate cu deficiență de potasiu.
Dozele mari de B12 pot afecta și pielea. Conform unei revizii din 2015 în The American Journal of Clinical Dermatology, suplimentarea cu B12 poate provoca acnee și rozacee. Dacă aveți orice fel de reacții adverse de orice fel, luând B12 ca supliment sau primiți o injecție, discutați cu medicul dumneavoastră dacă trebuie să continuați să luați vitamina.
B12 Funcții și beneficii
Funcția principală a B12 este formarea globulelor roșii sănătoase. Celulele roșii din sânge conțin o proteină numită hemoglobină, responsabilă cu transportul oxigenului în întregul corp. La persoanele cu un nivel scăzut de B12, slăbiciunea și oboseala sunt simptome comune. Cu toate acestea, opusul - energie mare - nu este un semn al B12 ridicat. Deși multe persoane iau acest supliment cu scopul de a-și îmbunătăți nivelul de energie, rezistența și performanța sportivă, B12 crește energia doar la cei cu deficiență.
B12 este, de asemenea, responsabil de controlul nivelului sanguin al unui aminoacid numit homocisteină. Un marker al inflamației, niveluri ridicate de homocisteină sunt asociate cu boli de inimă, declin cognitiv și depresie. Deși nivelul ridicat de B12 scade nivelul de homocisteină, nu s-a dovedit că această scădere reduce riscul de boli de inimă sau declin cognitiv. Cu toate acestea, nivelurile ridicate de B12 pot îmbunătăți simptomele depresiei la adulți sănătoși, potrivit unui studiu realizat în 2013 în ISRN Psychiatry.
: Lista alimentelor bogate în vitamina B12
