Starea sau mersul pe podea de beton pentru perioade lungi de timp poate cauza dureri de picioare, picioare umflate, varice și dureri de spate. Dacă petreci mult timp stând sau mersul pe podea din beton, cea mai bună opțiune este să schimbi pardoseala pe o suprafață mai moale, cum ar fi covorul sau pluta. Dacă nu puteți schimba tipul de podele care vă provoacă disconfort, există modalități de a face mai confortabil să stați în picioare și să mergeți pe podea.
Schimbă frecvent pozițiile
Cumpărați covorașe anti-oboseală
Așezarea covorașelor anti-oboseală în zona de lucru pe deasupra podelelor de beton poate oferi o suprafață mai moale și poate reduce durerea din mersul și starea pe beton. Covorașele anti-oboseală sunt special concepute pentru a amortiza picioarele atunci când trebuie să stai pe perioade lungi de timp. Puteți achiziționa covorașe anti-oboseală din cauciuc, covor, vinil sau lemn. Folosirea covorașelor anti-oboseală vă poate ajuta să împiedicați durerea din picioare, dar să stați o perioadă lungă de timp vă poate provoca încă durerea de spate, chiar și cu covorașele.
Purtați încălțăminte adecvată
Asigurați-vă că pantofii se potrivesc corect. În cazul în care pantofii dvs. sunt prea mari sau prea mici, durerea de la picior de la picioare sau de mers pe podea de beton ar putea fi crescut. Obțineți câteva perechi de încălțăminte confortabilă și rotiți-le. Purtarea aceleiași perechi de pantofi în fiecare zi poate duce la disconfort la nivelul picioarelor. Folosiți inserții ortopedice în pantofi pentru a oferi suport de arc și pentru a reduce stresul picioarelor, picioarelor și spatelui.
Păstrați pardoselile curate și uscate
Asigurați-vă că pardoselile dvs. din beton sunt curățate de dărâmături înainte de a sta timp îndelungat. Păstrați podeaua uscată pentru a preveni rănirea dvs. cu o alunecare și cădere în timp ce mergeți. Dacă utilizați covorașe anti-oboseală, mențineți covorașele curate și plane pentru a preveni declanșarea.
